吃枸杞有好处还是有坏处（女性吃枸杞的好处）

越来越多的女性朋友们在通过吃枸杞的方式来改善自己的体质，但是你知道吗？女性吃枸杞叶会不是给我们的身体带来队长的为人呢，如果吃得不当的话，会不会影响我们的身体健康？那就让我们一起来看一下，女性吃枸杞的好处是枸杞的注意事项是什么的相关介绍。

女性吃枸杞子的副作用

1、上火

枸杞子含甜菜碱、氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、C、钙、磷、铁等成分。对人体健康有益，但是要注意把握用量。过量食用枸杞子会使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛红胀不舒服等。

2、注意用量

在夏季的时候，还有阴虚体质的女性应该注意枸杞的用量，因为枸杞性甘，温和，用量过度能造成上火，尤其是生吃时更应减少用量。

3、不适合服用枸杞的女性

由于枸杞子温热身体的效果相当强，患有高血压、性情太过急躁的女性，或平日大量摄取肉类导致面泛红光、正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。

女性如何服用枸杞子效果最佳

枸杞 菊花：降压防心病

每次用杭菊花10克、枸杞10克，放入大茶壶內，加入热开水，10分钟后便可饮用。脾胃虚弱者应注意，在制作时放上几枚大枣，加强健脾作用。

枸杞 红枣：润色暖身

枸杞20～30粒、红枣3～4粒(红枣可先剪开)直接将枸杞和红枣放入玻璃杯中，以开水冲泡服用，或者用水煮沸后服用。

通过以上文字来介绍我们，对于这个女性吃枸杞的好处，或者是注意事项，有了一个更加清楚的认识，平时的时候，我们应该严格按照上面所说的这几种方式来做才是最好的，否则的话会给我们的身体带来一些其他方面的危害的，为了让我们的身体更加的健康，我们应该严格按照上述所说的这几种方式来改善自己的体质才是最有效的方式和方法。