男人的保健误区（丁丁的八大保养秘笈）

【丁丁如何保养？】

性生活节制

凡事都讲究个度，过犹不及的道理我们都懂。性生活也是如此，适度的性生活能够给人带来愉悦的心境与体验，对身体与养生均有好处。

但是，如果恣情纵欲，不知节制，生殖器官长期充血，会引起性功能下降，易引起前列腺炎，前列腺肥大，阳痿，早泄，不能射精等毛病。

远离香烟

吸烟(包括二手烟)会影响丁丁勃起硬度。一项新研究发现，吸烟者丁丁勃起明显小于非吸烟者。

戈德斯坦博士表示，吸烟除了损伤血管之外，还会导致丁丁组织损伤，进而导致丁丁弹性降低，勃起功能受限。

注意卫生

讲究卫生，是每个人都需要注意的事情。不仅女性需要注意，男性也需要重视。尤其是包皮过长者，要经济清除包皮垢，因为包皮垢不但易引起阴茎癌，也易引起妻子患子宫颈癌。

所以，无论是在房事上，还是在平时，都需要注意进行自我的卫生清洁。

控制血糖

超过50%的男性糖尿病患者存在勃起功能障碍问题。糖尿病会给丁丁带来双重打击。一方面，糖尿病加速动脉病变，损伤丁丁血管，增加阳痿危险。

另一方面，糖尿病又会损伤神经，导致全身神经传递雌激素速度降低，久而久之，丁丁也会麻木。

高潮后需要睡觉

性生活后，丁丁需要足够的睡眠。男性夜间熟睡时，丁丁会勃起3—5小时，夜间勃起并非为了爱爱，而是为了给丁丁“充电”，增加血氧量，保证丁丁健康。夜间睡眠时勃起次数越多，丁丁勃起组织就越灵活。

纠正穿着

男性想要保持自己的男人能力，在穿的方面也要注意，不要穿紧身的牛仔裤，紧身的内裤，这样的话会影响血液循环，晚上睡觉时不要盖太厚的被子，可以裸睡，让小弟弟呼吸一下。

PC肌运动

PC肌肉在阴囊与肛门之间，PC肌活动时，它可以控制男性的勃起活动，坚持长期科学的PC肌锻炼，可以增强男性能力，起到延时和硬度的提升，对前列腺还有按摩作用，可以改善血液循环，促进炎症排出。

常打哈欠

打哈欠与丁丁勃起这两种身体反应都是受到化学物质一氧化氮的控制。该物质在男性大脑中扩散开后，既可到达控制呼吸的神经元，也可沿着脊索下行至给丁丁供血的血管中。

如果两种功能同时发生，那么男性打哈欠时，其丁丁也会颤动。男性有意识地多打哈欠，有助于改善丁丁勃起功能。