春天喝什么汤最好做法（春天不喝此汤太遗憾了）

春天不喝此汤太遗憾了，清淡可口，美味营养，成本只有几块钱

春天，春暖花开，是大家都很喜欢的季节。春天阳气升腾，再加上气候干燥，导致人们的身体容易上火，上火久了不管它就很容易引起感冒，不管怎样有个好身体最重要，所以大家在春天要吃好喝好。

说起吃好喝好，有款汤特别适合春天喝，无论是大人还是小孩都非常适合喝。而且春天喝这款汤还可以有效的败火。这款汤不但营养美味，而且还能美容养颜。每到春天我就会给我的家人做着喝，每次做上一大锅都不够家人们喝的，都被喝的一干二净。家人们都说好喝，今天就教大家做这款营养美味的红枣枸杞银耳莲子汤。下面把过程写给大家。春天不喝它太遗憾了，清淡可口，美味营养，成本只有几块钱。

【食材】：莲子，红枣，雪梨，冰糖，枸杞，银耳。

【做法】：

1、首先把银耳浸泡3个小时左右，莲子浸泡半个小时左右，红枣去核，雪梨去皮切块，备用。

2、把浸泡好的银耳去除根硬结撕成小碎块，准备一个锅，锅内加入清水，倒在锅内，再加入红枣，雪梨，莲子，盖上锅盖开大火烧开，转小火慢慢的炖50分钟左右。

3、时间到以后打开锅盖，加入枸杞，根据个人口味放几颗冰糖，再开小火慢炖半小时，煮至入味。

注意事项：

1、银耳用温水和冷水泡发效果会更好，有的人用开水烫，这是不对的做法，因为开水烫会使银耳的营养流失。所以建议用温水或者冷水。

2、枸杞含有大量的胡萝卜素，钙，铁，维生素A和维生素B等，对眼睛有益营养元素，。枸杞还具有降低血脂，降低血压，降低血糖的作用。

3、做莲子汤时，水要一次加足，中途就不要加水了。因为水是汤的关键，人们在做个汤时很容易犯的一个错误是，一次加水不够足，导致半途加水，这很影响汤的味，所以水要一次加够。

春天不喝它太遗憾，清淡可口，美味营养，成本只有几块钱。大家在春天这个容易上火的季节，一定要多喝汤来改善一下。今天说的这款银耳红枣枸杞汤是非常适合春天这个季节喝的，因为他里面加了很多有营养食物。都是对身体非常好的食物，所以春天不喝它就有点遗憾了。看完之后朋友们都学会了吗？是不是非常的简单呢？做法简单，食材也很简单。

喜欢美食的朋友们，请点击收藏，关注作者！谢谢哟~