酱油喂宝宝会变黑吗（宝宝吃酱油会变黑吗）

“小宝宝不能吃酱油，吃酱油会变黑”，“孕妇不能吃酱油，生出的宝宝会变黑……”相信很多妈妈都被这样恐吓过，不知从什么时候起，宝宝变黑的锅就甩给了酱油，酱油表示很无奈。

虽然酱油很黑，但是吃了不会变黑

大家之所以认为吃酱油会变黑，主要是源于酱油本身的颜色，那酱油为啥那么黑呢？

酱油的原料中的蛋白质和淀粉发酵，会使酱油变成红褐色。

酱油的主要成分是氨基酸、有机酸、糖以及色素。

而一直被大家忌讳会发黑的成分“酪氨酸”，它确实是形成黑色素的原料，但是含量特别低，低到可以忽略不计。它被吃进以后，多数被肠道排出体外，不会引起皮肤黑色素的沉积。所以，吃酱油，是不会让变黑的。

真正影响宝宝肤色的原因其实是这些：

先天的因素：

一个人的肤色是有他体内的黑色素含量决定的，皮肤内的黑色素含量越高，皮肤就越黑，反之皮肤就会越白。

后天的因素：

1、紫外线：黑色素的形成原料是酪氨酸，而紫外线会增加酪氨酸酶的活性，加速黑色素的产生和沉淀，皮肤会发黑。

2、内分泌：孕妇怀孕时，雌激素水平增高，而雌激素会刺激黑色素细胞分泌黑色素，孕激素会加速黑色素的扩散和沉淀。

3、维生素：缺乏维生素A，会导致毛囊多度角化，引发色素沉着，但是如果补充过多也会影响肤色，比如胡萝卜、南瓜等富含胡萝卜素的食物，如果补充过度，宝宝的手心就会发黄，所以适量最重要。

每个妈妈都希望宝宝能拥有白白嫩嫩的皮肤，我们无法改变先天基因，但是可以通过控制后天的环境因素，预防宝宝变黑。

1、做好防晒工作。

防止宝宝变黑，最重要的是抵挡紫外线的伤害。而紫外线的伤害是一个漫长的积累过程，如果小时候不注意，长大后晒黑的几率更高。

物理防晒：

太阳伞、防晒衣、帽子、太阳镜等，这是最直接、简单、有效的方式，不会对宝宝的皮肤造成任何压力；

让宝宝乘坐有遮挡伞的推车，或者在遮阳伞下、树荫下玩耍，不要直接暴露。

防晒霜：

6月以下的宝宝不建议使用，6个月以上的宝宝可以选择SPF10/PA 以内的防晒品；

出门前半小时帮宝宝涂抹好，才能起到防晒作用；

每1.5-2小时补涂一次防晒霜，如果宝宝出汗多或者玩水，需要及时补涂；

防晒霜是化学物品，回到室内要及时清洗，给宝宝做好护肤工作。

避免早上10点到下午4点紫外线最强的时候带宝宝出门。

2、尽量避免宝宝受伤。

宝宝受伤后，容易抓挠患处，一旦造成感染或者伤害到皮肤的真皮层，不仅加重色素沉淀，还容易留疤。

3、补充营养。

饮食不均衡的宝宝也可能会影响肤色，如果想改善，就要从宝宝摄入的食物开始改变，多吃一些富含维生素C的食物，能对皮肤黑色素的形成起到干扰作用，减少黑色素的沉淀。

代表的食物有：番茄、葡萄、柑橘、菜花、冬瓜、苹果、梨、鲜枣等。

白嫩的皮肤固然能增加宝宝的颜值，但是却不是衡量宝宝健康的标准，所以，在追求爱美的路上，要用健康的方式，避免宝宝接触过多的美白产品，对宝宝造成伤害。