快手爱心早餐做法大全（十分钟快手早餐--海苔折叠饭团）

火遍全网的十分钟快手早餐，让你吃上一次就上瘾的海苔折叠饭团，有肉有菜，营养均衡，随你喜好，任意添加，一口超满足，让你在紧张的清晨，也能吃到美味又营养的食物。小巧可爱，当做便当或是野餐都是完美的选择。

By 花好月圆128

用料

• 豌豆米饭 50g
• 海苔 1片
• 午餐肉 2片
• 生菜 1片
• 鸡蛋 1个
• 沙拉酱 适量
• 油桃 2片
• 胡椒粉 适量
• 盐 1克

做法步骤

1、准备好所有食材

2、鸡蛋两面煎好撒上少许胡椒粉和盐，同时把午餐肉两面略煎一下

3、一片海苔剪成四块，依次放入米饭，午餐肉，生菜油桃和煎蛋

4、均匀的挤上沙拉酱

5、依次折叠

6、折叠成这个样子

7、用保鲜膜包紧

8、翻面从中间切一刀

9、切好的海苔折叠饭团，看起来好诱人吧

10、一口下去，超满足

小贴士

放在海苔上的食材不要太满，否则折叠包裹的时候就会挤到外面去，影响美观

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

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