吃什么水果可以美白可以消除痘痘（这些水果不但好吃）

走在大街上，随处可见到满脸痘痘的行人，对于爱美的人来说 这简直是不可忍受的。长痘痘的原因有很多，例如上火、精神压力大等，那么这时除了吃药，还有什么好的办法吗？

吃水果！水果中含有丰富的维生素，可以增强皮肤的抵抗力，有助于保持皮肤的光泽和弹性，但也不是什么水果都可以吃的。今天就给大家分享几种，长痘痘时可以吃的水果。

梨！梨含有多种维生素和果酸，有平衡油脂、清洁皮肤、解毒和活血的功效。多食可有祛痘去皱，润肤养颜的效果。

柠檬！柠檬是水果中的美容佳品，因含有丰富的维他命C和钙质而作为化妆品和护肤品的原料，具有增白洁肤、去除色斑、紧肤、润肤、消除疲惫、抗肌肤老化等工效。

苹果！ 苹果营养丰富，含大量水分和各种保湿因子，对皮肤有保湿作用，常吃苹果还能淡化面部雀斑及黄褐斑，被许多爱美人士奉为美容圣品。另外，苹果中所含的丰富果酸，成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。

当然，像金橘、杏、杨梅、荔枝、桃、桂圆、石榴、榴莲、山楂、栗子等暖性的水果，最好不宜多吃。