黑花生吃了有什么好处（黑花生的营养价值真的比红花生高吗）

剥好的黑花生种子

黑花生 红花生

• 蛋白质 30.68% 25.68%
• 精氨酸36. 3 % 2.4%
• 钾 7克 > 19%
• 锌 37毫克 > 48%
• 硒 83微克 > 101%

1.黑花生含有丰富的硒元素和一（黑色的包衣），可抗氧化、抗辐射，抗肿瘤等作用！

2.抗氧化的作用，对预防心血管病有好处。

3.抗辐射对孕妇有安全保护的好处！

4.黑花生对人类的免疫系统也有很好的修复能力，对病人的康复有好处！

5.黑花生能促进脑细胞发育，对学生有好处！

6.黑花生可促进生长发育，可作为人们的健康休闲零食！

吃货首先要吃得安全，可靠，再谈美味。没有安全，一切为零。2003年的"非典"，2020年的"新冠"哪个不是吃惹的货！我们要通过沉痛的代价总结教训，要吃健康食品，不要盲目追求野味，海鲜！