一起挑战自己的体重（一起来认识我们的体格吧）

现在正值盛夏，大家对我们自己的身材都比较关注。其实健康的体重，穿衣显瘦，脱衣有肉，是我们的共同的美好目标[呲牙]。

接下来就让我们认识下自己的体格。

所谓体格，就是指人体的身材高矮，发育情况，外观或者力量。

体格测量是评价人体营养状况的综合观察指标。

那体格怎么测量呢？体格的常用指标有体重，身高，皮褶厚度，上臂围等，其中最重要的就是身高和体重。所测量值和相应的正常值相比较，即可得出体格的评价。

体重有脂肪体重和去脂体重组成，也是评判健康状况的重要指标。体质过高或去脂体重过低都是不健康的。

怎么来知道我们是否属于健康体重呢？目前通用的就是体质指数（body mass indes）简称BMI。它不仅对反应体型胖瘦程度较为敏感，对上臂围和皮褶厚度的指标相关性也和很高。BMI的计算公式

我们国内成年人（18岁以上人群）判断超重和肥胖的界限值为

亲爱的朋友们，一起来检测下我们的体格吧。