村上春树的跑步心得（普通人可以坚持跑完一场全程马拉松吗）

马拉松长跑是一项非常考验耐力的长跑比赛项目，全程距离约为42公里。关于马拉松的起源，大家应该都听过不少，这一切要从公元前490年9月12日发生的一场战役说起。

这是发生在离雅典不远的马拉松海边，波斯人和雅典人进行的一次战争中，史称希波战争。当时雅典人取得了胜利，全队上下都非常高兴，统帅为了让父老乡亲尽快分享胜利的喜悦，派了一名跑得很快的士兵回去报信，这名士兵也是非常的兴奋，他不停的一路奔驰，在他跑到雅典的时候已经上气不接下气，他激动的告诉乡亲们这个好消息，随后就倒地不起牺牲了。

​

为了纪念这个事件，在1896年举行的现代第一届奥林匹克运动会上，设立了马拉松赛跑这个项目，并把这名士兵送信的距离设为比赛的距离。马拉松比赛也就因此得来。

​

其实想要跑马拉松并非易事，对于专业的运动员来说，每天都要进行专业训练才可以保证参加全马取得不错的成绩，而对于普通的跑步爱好者来说就更难了，我们每天还要上班和忙其他的事情，用来跑步的时间只有周末和平常的早上和晚上，还不排除要加班的可能性。

​

曾经看过一个报道说，因为马拉松是可以职业和非职业同时参加的项目，所以赛道是折返路线的话，那么非职业的选手在跑到15公里左右就会遇到对面已经折返回来的职业选手了。一般大多平均完赛时间是4个半小时。体力不好者甚至时间更长，而一级马拉松运动员运动标准是2小时34分，中间相差了大概两个小时左右。这就是职业选手和普通人的差距。

​

那么普通人可以跑完一次全程马拉松吗？

我们暂且把这个普通人设定为跑步爱好者，因为对于连平常都不跑步的人来说是根本不可能跑完的。

一般的跑步爱好者，他们每天不管再忙再累都会抽出时间跑步，一般来说就是五公里，体力好的会跑十公里。换算成400米跑道就是12圈和24圈。而全程马拉松长42.195公里，意味着你要跑完105.5圈的400米跑道。八九倍的差距。

​

马拉松被称为人类最孤独的运动，一个人孤独的跑完42公里，但是马拉松也是为数不多的努力训练和成绩成正比的体育项目，所以只要热爱跑步，意志够顽强，能坚持下来，我相信是可以跑完全程的。

著名作家村上春树就一位是资深马拉松跑者。目前为止他一共跑完了30多次马拉松全程，他曾说过：“只要跑步，我便感到快乐。跑步，在我迄今为止的人生中养成的诸多习惯里，恐怕是最为有益的一个，具有重要意义。”

​

所以，只要热爱，只要敢于参加，无关成绩，坚持下来，至少你是跑到了最后没有放弃。