每天洗还是一个礼拜洗一次好（每天洗澡与一星期洗一次澡）

对于每个人来说不同的年龄，生活模式是不同的，那由于季节的变化，洗澡的模式，可能也会存在一定的差异性。

那么每天洗一次澡和每周洗一次澡，到底有什么区别呢？哪种人更健康呢？听听医生是怎么说的。

关于洗澡的次数，因为每个人的生活习惯和爱干净的程度等方面是不一样的，且我国南北方因为气候不一样，所以洗澡的次数都是不一样的。那一天一次好，还是一周一次好，说法也不一样。

每天洗澡与一星期洗一次澡都不好，每天洗澡太频繁对身体不好。一星期洗一次澡，相对来说时间相隔就比较长，身上的角质层会更多一些，建议最好是平均2~3天洗一次澡，最好不要用碱性大的肥皂，不然皮肤容易干燥脱皮。

1、饱餐后洗澡

空腹不能洗澡，饱餐后同样不行。刚吃完饭，大量血液聚集在胃部，此时洗澡，全身血管就会扩张，皮肤和肌肉血流增加，会影响消化。

此外，酒后也不宜洗澡，否则会导致血压下降，出现头晕眼花、浑身无力，甚至引起心脏病或脑中风。建议洗澡最好安排在饭后1~2个小时。

2、忌久泡

泡澡时间过长，容易使人疲劳，易引起心脏缺血、缺氧。严重者，会致使冠状动脉痉挛、血栓形成，甚至诱发心律失常而猝死。此外，洗澡时间过长，头部血液供应相应减少，易导致脑缺血而发生意外。因此洗盆浴，以20分钟为宜，淋浴3—5分钟即可。

3、注意控制好水温

在洗澡的过程中，需要控制好水温，因为水温对人体健康的影响比较大。如果频繁用冷水洗澡，可能会对血管造成刺激，从而导致身体负担加重，甚至会引发某些疾病。经常用温度太高的水洗澡，会降低皮肤的抵抗力，而且皮肤表面的油脂被过分清除，还会导致人的皮肤变得干燥粗糙。因此，需要合理控制好水温。

4、运动后立刻洗澡

现在人们都很重视养生和身体健康，所以很多人都会花一些时间去运动，但运动后身体出了大量的汗液，容易黏附在皮肤上，让人感觉不舒服，于是有些人在运动后立刻去洗澡。可大家有所不知，虽然这样做能够让肌肤保持清爽和干净的状态，但是剧烈运动后，心脏跳动速度比较快，如若立刻洗澡，不仅会导致心脏血液不足，出现头晕的症状，尤其是本身就有血管疾病的人，还可能昏厥。

5、不宜空腹洗澡

洗澡时因水传热快而使人消耗大量的热量，而人体的热量主要来源于血液中的葡萄糖。饥饿时，血中葡萄糖水平偏低，不能满足能是重求，就容易发生低血糖,易疲劳，头墨，心慌，甚至虚脱，从而发生危险。

洗澡水温度一般在37-40℃左右最合适。虽然洗澡水温度的选择需要根据个人的喜好，但一般37-40℃的水温可以促进血液循环，以及起到放松的效果，消除疲劳。

如果洗澡水浴水太热，高于42℃，可能会使交感神经受到刺激，进而导致脉搏变快、血压上升、血液变粘稠，从而给心脏带来负担。同时还有可能会使皮肤脱水，使人满面通红，感到劳累。

淋浴的时间最好不要超过20分钟，15分钟是最适宜的时间。若洗澡时间过长，有可能会导致皮肤脱水。洗完澡后当皮肤尚湿润的时候，可涂上润肤霜。

在热水淋浴后切忌立即用冷水冲淋，淋浴后不要吹冷风，洗澡的房间要温暖，保持在20℃为宜，不要在饥饿时淋浴以免耗损体力。寒冷季节可以提前用取暖器将浴室加热至20℃左右。

1、洗澡刷

很多人在洗澡的时候，都会因为胳膊不是太长，或者胳膊不灵活而够不到后背，经常要麻烦别人给自己搓背，但是有了这款洗澡刷，这个大烦恼就解决了，无论是哪里都能轻松够到。

2、装在干区的风暖浴霸

首先浴霸一定要选风暖的，灯暖浴霸太刺眼，而且温度不均匀，头冷脚热非常难受。但是风暖浴霸有一个问题，就是使用过程中需要吹风。

洗澡的时候身上沾满了水，被风一吹，水分加速蒸发。即使是热风，也还是会感觉到冷。所以我把它装在了干区，让风吹不到人，只有温度可以充满整个房间，舒适度一下就上来了。