一种习惯让你告别做事三分钟热度（如何克服你做事时的）

原题：如何与“三分钟热度”和平共处？

文：冯小雪丨新精英生涯咨询师

三分钟热度，是个什么鬼？

许多来咨询的孩子告诉我，“三分钟热度”问题让他们很困扰。他们对什么都好奇，都想体验。但激烈的情感，只能维持一会儿，就彻底消失。

有人看了于丹的节目，买了数本诗词书，却一本也没看完；有人逛完画展，忍不住报了绘画班，却在削铅笔时就觉得兴趣索然；有人看了一场音乐会，买了一把小提琴，基本没发过声音。

听起来，“三分钟热度”真的让人很恐惧，这个词，就像是对着世界大喊：“我会一事无成！一事无成！一事无成……”

所以，一起来看看“三分钟热度”的最佳代表性角色——掰棒子的小猴子的故事吧。

请务必以成年人的眼光，就当自己选定了苞谷田旁的一棵树，你就坐在树上，享受轻风，舒服的观察猴子掰棒子。

猴子掰棒子的故事，有些地区的版本里是狗熊掰棒子，较真儿者请自行脑补。

有一天，一只小猴子下山来。

它走到一块玉米地里，看见玉米结得又大又多，非常高兴，就掰了一个，扛着往前走。

小猴子扛着玉米，走到一棵桃树下。

它看见满树的桃子又大又红，非常高兴，就扔了玉米去摘桃子。

小猴子捧着几个桃子，走到一片瓜地里。

它看见满地的西瓜又大又圆，非常高兴，就扔了桃子去摘西瓜。

小猴子抱着一个大西瓜往回走。

走着走着，看见一只小兔蹦蹦跳跳的，真可爱。

它非常高兴，就扔了西瓜去追小兔。

小兔跑进树林子，不见了。

小猴子只好空着手回家去。

这个故事大家小时候都听过。

大家都说小猴子贪婪没有毅力不能坚持半途而废。

可是，我觉得它玩的很开心。

此段选自豆瓣，作者金光闪闪的乌啦啦

认为小猴子好快乐的人，来，让掌声响起来。

你发现了吗？但凡用“成功”为标准衡量人生的人，绝不会为小猴子鼓掌。但以“快乐”为标准的人，会爱上这只小猴子，即使它一无所有！

我承认，“一无所有”这个词很吓人，所以我尝试给出两种方式和“三分钟热度”和平共处。

如何与“三分钟热度”和平相处？

第一：给“三分钟热度”一个时间限制

根据生涯规划领域的大师舒伯的理论，生命被划分为五个阶段，类似于我们熟悉的儿童期、青春期、成年期、中年期和老年期。每个阶段对应着不同的生命任务。

看上图，我们不难推论——在成年期来临前，大约是25岁之前，“三分钟热度”会让你更多的保持尝试和行动，从而探索自己的兴趣和能力。无论是参加社团活动、实习中承接新的工作任务、还是去攀岩、潜水或去旅游。只有要机会，就不要拒绝。尽可能广泛地尝试，开阔视野，了解世界，结识不同的人，获得真实的经验。

人生不是文艺作品，一入社会找到志业，终其一生不再改变的故事并不多见。生活里最多的是人们不断地尝试各种可能性，最终慢慢确定自己的方向，找到志业。

台湾已逝的广告教父孙大伟，就曾换了无数的行业，直到32岁才找到志业的。

“刚开始工作，做了不喜欢就换，或是看到更喜欢的就跑去了。以前我最久的行业没有超过2年。”

“开过贸易公司、开过花店，做过摄影记者、文字记者，当过副导演。我在以前是异类嘛！用一般的想法就是一事无成”

孙大伟32岁时进入了广告业，此前的诸多尝试，在广告人眼中，变成了大大的优点，他成为了香饽饽、作为公司最谙世事的人，没有什么事儿能难倒他，在广告业如鱼得水的孙大伟，这次一呆就是几十年，并最终成为了“台湾广告教父”。网络上有他的采访视频，非常推荐大家看看。

除了儿童期和青春期外，老年期也需要“三分钟热度”来发现兴趣。

退休后的老年期，大约是65岁以后，如果你能重拾自己的“三分钟热度”做这辈子曾经想做而没有做的事情，不仅会收获快乐，还有可能催发奇迹，这里也有一个摩西奶奶的故事。

摩西奶奶一生未接受过正规艺术训练，76岁因关节炎不得不放弃刺绣，开始绘画。但对美的热爱使她爆发了惊人的创作力，留世1600余幅作品，在全世界范围举办画展数十次。半个世纪以来，她的画作穿越了国界，感动的力量从美国蔓延到全世界。

根据舒伯的划分来看，人生的五个阶段里，只有两个时期需要限制“三分钟热度”——成年期和中年期。不过，假如你事业发展的不错，“三分钟热度”就可以扩展你的生活兴趣，让你的拥有一个丰富而平衡的生命体验。

“我们需要行动，通过行动而学习；通过学习而了解，通过了解而经历奇迹，通过奇迹而拥有智慧，通过智慧而发现简单，通过简单而引起注意，通过注意——最后我们明白我们需要做什么？”

——本黑黑（Ben Hei Hei. Shapiro,1995）

第二：给“三分钟热度”一个数量限制

找一张白纸，写上标题《我这一辈子，必须做的事儿》，然后你就一件一件开始列吧。

做一场音乐会、潜水、去伦敦喝咖啡、到非洲看狮子……不要辜负生命，把你想做的都列出来。然后根据现实情况，再分解到未来的人生中去。

这一点不容易做到，所以我推荐大家阅读《记事本圆梦计划》，这是一个叫熊谷正寿的人写的。现年43岁的他，高中辍学创业，到28岁时创办第一家公司，8年后公司上市；36岁时再创第二家企业，并用364天最短时间，再次成功上市。他曾经做过长达55年的人生计划。他把这疯狂的一切，写在了《记事本圆梦计划》里。

如果你还有担忧，再来看看英伦好爸爸的故事。

奈杰尔·霍兰德，英伦好爸爸，从小患有腓骨肌萎缩症（下肢肌肉萎缩），长大之后要靠轮椅生活。他的小女儿遗传了他的病症，这意味着他小时候经历的一切挫折，都是女儿未来要面对的。于是他开始为人生制定了看似疯狂的50个约定，他说要让女儿在今后自己面对挑战的时候，可以说：“如果我爸爸可以做到，那么我也可以。”

这个世界，活的恣意的人很多，与此对应的是，毫无生气、按部就班的人更多。想要拥有哪种生活，决定权在你。涌动着热情的“三分钟热度”，好好对待它，你们就会一起收获有趣人生。

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