富硒大米为什么比普通大米好（富硒大米不仅好吃）

富硒大米其实就是富含硒这种微量元素的大米，不少人对于硒这微量元素了解的不多。硒对于人体来说是必不可少的微量元素，如果缺硒会出现很多疾病，硒有着抗氧化和增强免疫力的效果。而我国也被公认为是缺硒地区，因此是富硒米能很好的缓解缺硒带来的危害。

富硒大米的营养价值：

1、抗氧化、抗衰老：硒能延缓衰老，减少抑郁、疲劳等现象，提高视力，防治白内障，从根本上提高老年人的生活质量。

2、保护、修复细胞：硒在整个细胞质中对机体代谢活动中产生的过氧化物发挥消解和还原作用，保护细胞膜结构免受过氧化物的损害。

4、提高人体免疫力：硒能够增强免疫系统对人体内的病毒、异物及体内病变的识别能力，提高免疫系统的β细胞的抗体合成、T细胞的增殖、血液中的抗体水平，使巨噬细胞的吞噬、杀菌能力提高2倍。

5、解毒、排毒、抗污染：硒作为带负电荷的非金属离子，在人体内可以与带正电荷的有害金属离子结合并直接排出体外，彻底消解金属离子的毒性，消除中毒症状，起到排毒、解毒、抗污染的作用，硒是对抗污染的”天然解毒剂”。

6、预防癌变：硒是癌细胞的杀伤剂，硒能阻断癌细胞的两条重要的能量来源，提高癌细胞中环腺甘酸的水平，在体内形成抑制癌细胞分裂和增殖的内环境，硒还能减低放、化疗的毒副作用，明显缓解晚期癌症病人的剧痛。

富硒大米的好处也是很明显的，抵抗疾病，增强体质，搭配一些杂粮或者蔬菜来吃，更能均衡每顿饮食的营养，更有助于食者的身体健康。