坚持早起是什么原因（早起不了的原因还是方法有问题）

早起才能让成年人拥有一整段的时间做自己想做的事儿。

成年人的世界缺钱又缺时间，只有规划自己的生活拼命奔跑才能做一个普通人。

成年人的时间基本都被工作和孩子占满，想拥有自己一个人静静喝咖啡的时间都很难得。为了拼命生活的前提是得调整好自己的状态才能奔跑的更带劲儿。

没时间就挤时间。心里告诉自己一万遍这个道理，但你依旧迷茫的生活着，你得去做才能尝到做后是什么滋味。

早上起不来不是意志力的问题，是因为早起给你带来的动力不大，你没有尝到早起后给你带来的甜头。你没感受到早起一人在台灯下看书、思考、独处的那种快感，尝到了就会想办法早起给自己制造环境。

甜头得一点点才能尝到，所以不必一下子起的很早，会让自己更困，应该比你平时起床时间早起半个小时也可以，慢慢的再调整自己早起的时间。

人啊做什么事儿没有多大的压力时会笑着去做，压力太大会压的你起不来不愿意去做。运用微习惯让自己可以一点点去做，早起半个小时；每日锻炼五分钟；每日看书十分钟等等这些没啥难度的小事儿。

渴望做某事儿满脑子都会想着它。生活让你感到空虚、累、迷茫，那你就得想办法调整自己的状态让自己找回自己。给自己一个不影响日常生活的独处时间吧，让自己看清忙碌的生活中该抓紧干什么，可以不干什么的思考吧。

想清楚了做起来心情又愉悦又高效。

成年人唯一能提升自己的就是早起这个时间段了，不想让自己被迫无奈的生活着就该主动出击，主动出击才会改变生活。

想改变生活就得刻意改变自己，没有躺着就能把钱赚了的事儿，没有不付出就有收获的事儿，没有笑一笑就可以把难题解决的事儿。

嗨，亲爱的！一点一点来改变吧，今天比昨天有进步就是好的开始。