妊娠呕吐吃什么能缓解（妊娠呕吐很辛苦）

妊娠呕吐是常见的早孕反应，多在停经6周左右开始出现，12周左右自行消失少部分人可发展为严重持续的恶心呕吐，即妊娠剧吐，妊娠剧吐者需到医院检查治疗那么，饮食上如何改善症状呢？，我来为大家科普一下关于妊娠呕吐吃什么能缓解?下面希望有你要的答案，我们一起来看看吧!

妊娠呕吐吃什么能缓解

妊娠呕吐是常见的早孕反应，多在停经6周左右开始出现，12周左右自行消失。少部分人可发展为严重持续的恶心呕吐，即妊娠剧吐，妊娠剧吐者需到医院检查治疗。那么，饮食上如何改善症状呢？

孕吐食疗方

生姜橘皮饮

生姜10克，橘皮10克，加红糖调味，煮成糖水作茶饮。

扁豆米汤

生扁豆75克，晒干研成细末，每次10克，用米汤送服。

白糖米醋蛋

鸡蛋1只，白糖30克，米醋60克。

做法：将米醋煮沸，放入白糖调溶，打入鸡蛋，熟后全部服食，每日1-2次。

青果饮

青果（橄榄）捣烂，用水煎服。

蜜饯柠檬

鲜柠檬500克去皮、核，切小块，放入锅中加250克白糖浸渍24小时，再以小火煨熬至汁液耗尽，待冷再拌入少许白糖即可食用。

陈皮炒鸡蛋

鸡蛋2个，陈皮、生姜各15克，葱2条。

做法：陈皮用冷水浸软，洗净，切细丝；生姜去皮，洗净，磨浆、榨汁；葱去须根，洗净，切粒。把鸡蛋打破、去壳，搅拌成匀浆，再加入姜汁、陈皮丝、葱粒、食盐，调匀，武火起油锅，下鸡蛋炒至刚熟即可。随量食用。

韭菜姜汁方

韭菜、鲜姜各200克，白糖适量。

做法：将韭菜、生姜切碎，捣烂取汁，用白糖调匀饮汁。

芫荽鱼片汤

鲜芫荽1两、鳙鱼肉2两，鲜紫苏叶、生姜各10克。

做法：鲜芫荽洗净切碎；鲜紫苏叶洗净切细丝，生姜去皮切细丝；鱼肉洗净切薄片，用适量食盐、生油姜丝、紫苏叶丝、酱油拌匀，腌制约10分钟。锅内放清水适量煮沸，放入腌制过的鱼片，文火煮到刚熟；加入芫荽以及适量食盐、味精即可。随量饮用。

盐腌黄皮果

新鲜黄皮果半斤，白糖适量。

做法：将黄皮果洗净，加盐腌制，晒干备用，约20克/次，清水1碗半，煮至1碗，去渣，加白糖调味服。

甘蔗生姜饮

甘蔗汁、鲜生姜汁各10克。

做法：上2味冲和即可。每隔片刻呷服少许。

糯米汤

糯米30克（1次量）。

做法：熬汤饮，4次/日。禁食硬冷食物。

鲜芹菜根汤

鲜芹菜根10克，甘草15克，鸡蛋1个。

做法：芹菜根、甘草先煎汤，水沸后打入鸡蛋冲服。

饮食禁忌

宜：少食多餐，食用易消化吸收食物，宜流质食物，食前宜用姜汁滴舌或先含陈皮梅等。

忌：刺激性过大，以及过于油腻、生冷或辛辣的食品。■

【来源：广州市黄埔区中医医院，作者：陈颖】