零基础入门滑板教程ollie（滑板入门教材之六）

网上有许多滑板教程，也有很多Ollie教学，大家都可以看看，板痴在这里只是说一下自己对练习ollie的看法:

首先，初次练习Ollie尽量戴好护具，如果嫌护具麻烦，至少在手上戴手套或者把篮球护腕套在手掌上，防止摔倒的时候手掌撑地受伤，多个防护总是好点。刚开始练习olie，可以练习原地跳，很多教程说可以在草地上练，比较安全，但是那样板尾打地后的上升感是不好的，草地抵消了一部分的反弹，在草地上练习ollie远远没有在广场上大理石，或者水泥地上练习有感觉。当然，一开始可以在草地上练习ollie的姿势，熟悉起跳及落地。

其次，原地练ollie还是滑行练ollie， ollie的最终目标是过障碍，原地跳的再高也然并卵，因为无法运用，板痴的建议是原地练姿势，练好姿势就练滑行ollie，先练滑行空跳，然后过线，过横放的矿泉水瓶，小砖块。最好的，最安全的练习滑行ollie的障碍其实就是过立。（一块滑板横放在地面上立起来就是“一立”，一立就是一块滑板的宽度，以此类推二力，三立）。

最后，ollie站位及技巧，如上图，还是左脚在前的站姿，前脚（左脚）站在板的中段靠前的位置，不要超过螺钉，要为起跳后前脚带板留出一定的距离，后脚（右脚）脚掌点板尾最高处，双腿下蹲，后脚脚掌点板尾后，双脚随着板尾反弹的力度上收，在到达最高点时前脚小脚趾部位脚面顺着滑板行进方向往板头处刮板，把板带平，注意不要超过前桥最前面两个螺钉，否则落地时容易脱板或者翘头。在空中膝盖尽量上收，最后落地，前脚站在前桥钉处，后脚站在后桥钉处。

新手练习ollie常见错误及解决方法：

1.Q：后脚不敢点板尾，板起不来。 A：克服心理恐惧，跳起来。

2.Q：能跳起来，但是没高度，落地后双脚和起跳时的站位一样。A：试着在跳起来后前脚往板头处压，整个身体在空中实际是和板一样前行的，有惯性及重力的作用，后脚注意落点，落板是尽量双脚站在桥上。否则后脚落点不对，还是落在点板的位置上，非常容易造成后桥处板尾断裂，这不是板面的质量问题，而是冲击力太大滑板受力不均造成的。切切注意！

3.Q：后脚在空中总是脱板，不好看。A：脱板是正常现象，多练习，当前后脚协调后，前脚压板的时机和后脚吻合后，板在空中是平的，你的后脚自然就“吸板”了。

ollie是滑板技巧基础中的基础，真正让滑板离开地面的第一个动作，跨过这道坎才能真正体验到滑板的乐趣，大家一定要多多练习，注意安全！

板痴玩了10年板，最高的一次不过才3立半，但是很满足了，这个高度很多翻板动作都可以做了，不过，练习滑板千万不要急，不要急于求成，滑板，最重要的是快乐!

今天的教学到此为止，有任何关于滑板的问题，欢迎留言评论，板痴会第一时间回复！

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