怀孕晚期可以吃杨桃吗（夏季孕妈吃杨桃）

当下的季节正值夏季，天气虽然炎热，但是在这个季节里成熟的水果可真不少，这对于急于为自己和腹中胎儿补充营养的准妈妈们来说可是好事情，专家建议大家在夏季不妨吃些杨桃，它可是对保护孕妈血压有很大作用的。

对于女人来说，人生总有一些特别的时期，比如孕期，孕期女人除了注意营养补充的同时，还应该注意疾病的预防。妊娠期高血压疾病是妊娠期特有的疾病，我国发病率为9.4%，包括妊娠期高血压、子痫前期、子痫、慢性高血压并发子痫前期以及慢性高血压。因此，孕期女人应做好高血压的预防工作。

孕期吃杨桃能预防高血压

杨桃有很多种营养成分，营养价值高，同时具有极高的药用价值，是孕期不可多得的保健食品。杨桃具有降低血脂、胆固醇等功效，预防高血压、动脉硬化等作用。

杨桃中富含的多种营养对孕妇健康十分有益，能减少孕妇机体对脂肪的吸收，预防肥胖，还有降低血脂、胆固醇的作用，对高血压，动脉硬化等心血管疾病也有预防作用。怀孕期间孕妇吃杨桃确实很好。

杨桃中糖类、维生素C及有机酸含量丰富，且果汁充沛，能迅速补充孕妇体内的水分，起到生津止渴、利尿、消除疲惫的作用。杨桃果汁中含有大量草酸、柠檬酸、苹果酸等，能进步胃液的酸度，促进食品的消化。杨桃含有大量的挥发性成分、胡萝卜素类化合物、糖类、有机酸及B族维生素、维生素C等，可帮助消除孕妇咽喉炎症及口腔溃疡。

杨桃含有多种营养成分，并含有大量的挥发性成分，气味芳香。杨桃中富含的多种营养对孕妇健康十分有益，能减少孕妇机体对脂肪的吸收，预防肥胖，还有降低血脂、胆固醇的作用，对高血压，动脉硬化等心血管疾病有预防作用。同时还可保护孕妇肝脏，帮助孕妇降低血糖。需要注意是杨桃每日吃1~2个即可，不可贪吃。

夏季的水果有很多，希望准妈妈们在选择食用的时候，一定要先对水果有基本的了解，对于孕期不能吃的水果一定要避免食用。