青春期女孩的食量（女孩子这样吃分分钟赶跑）

啥叫"湿"身呢？中医专业术语叫做"湿气"重。

"湿气"重的女孩子早上起来照镜子的时候，会发现自己的舌头上舌苔是白色的，舌头边缘会有牙齿的压痕。而且刚洗的头发，会觉得油起来的速度异常的快！除了这两点以外，这类女孩子虽然坚持运动，但是小肚子却始终瘦不下去！

有上述表现的女孩子可得要注意了呀！看我教你怎么用吃来赶跑“湿气”这个缠人的家伙！

薏仁，属于性味甘淡、微寒的一种常见的中药材。对健胃祛湿有着显著的功效。所只要在食材里面加上"薏仁"这个法宝，都可以起到祛湿的效果。比如有以下几种：

薏仁冬瓜汤：薏仁加上冬瓜煲汤，是南方人常用的消除水肿的方法，冬瓜本身还有减肥祛斑的功效！

薏仁蒲公英根茶：薏仁加上蒲公英根，配上刚烧好的热水，制作成茶，不仅去湿气，蒲公英根含有丰富的维生素C，可以降低胆固醇。

但是要注意的是，以上三种搭配出来的食物都不可食用过度，特别是心脏、肾脏有毛病的人，要选择合理的食材服用，不然会产生适得其反的效果！