孕期上厕所注意事项(孕期上厕所3不要)

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支持胎儿生长发育的“动力”都来源妈妈,所以孕期间如果准妈有不良习惯,会直接影响到宝宝。这些不良习惯细微到饮食起居,就连上厕所也有注意事项,你可别不信。

孕期上厕所注意事项(孕期上厕所3不要)(1)

怀孕后,体内激素和胎儿压迫,会促使孕妈频繁上厕所,但不良用厕习惯会引起腹中胎儿缺氧,孕妈要避开这些雷区,牢记“三不要”,保护自己也保护宝宝。

1.不要时间太长

大多数的人都喜欢上厕所的时候玩手机,这样做很容易延长如厕时间,如果孕妇在厕所里待的太久,会加重便秘和痔疮的发生,时间过长还会使腿部血液循环不流畅,一旦腿麻站不稳,后果不堪设想。在厕所待久了,宝宝受到长时间的压迫,会出现缺氧的现象,孕妈们一定要注意。

2.不要使用蹲便

孕妈的行动会有诸多不便,尤其是孕晚期顶着大肚子上厕所都会很费劲,而蹲便的姿势会压迫到宝宝,导致供氧不足。而且长时间蹲着还会对孕妈不利,如果妈妈有低血糖或贫血的现象,起身的瞬间容易发生头晕的现象,加上腹部沉重更容易摔倒,孕妈上厕所,一定要以舒服为主,保护自己也保护胎宝,如果不得已要使用蹲便,旁边一定要有家人陪伴搀扶。

孕期上厕所注意事项(孕期上厕所3不要)(2)

3.不要使用公共厕所

公共厕所人员流动较大,环境卫生难以保障,如果有细菌残留也会影响到母婴健康。而且,公共厕所人员密集,不小心撞到孕妈肚子会伤害到宝宝。如果地上有水漬残留,会增大摔倒的几率,如果在外逛街时间长,去公共厕所时一定要小心、注意地面环境。

要想胎宝健康,妈妈的行为很关键,这些习惯看似不起眼,但对宝宝伤害很大:

(1)不注重饮食

胎儿生长的营养所需完全依赖于母体,如果妈妈不注重饮食,则会影响宝宝正常的发育,偏食会导致营养单一。均衡饮食,保证三餐规律,才是孕妇吃饭“标配”。

孕期上厕所注意事项(孕期上厕所3不要)(3)

(2)作息不规律

孕妈的作息对宝宝有着直接的影响,熬夜,睡眠不足,会紊乱正常的内分泌,影响胎宝的健康发育,严重可导致宝宝畸形。如果孕期经常很晚睡觉,宝宝在体内也会受妈妈影响,出生后形成晚睡的习惯,妈妈们可不要不以为然。

(3)易怒,情绪不稳定

怀孕后,孕妈体内激素发生变化,加上行动受到限制,很容易产生不良情绪,如果妈妈易怒爱生气,宝宝在腹中感受到妈妈的的不良情绪,不仅会躁动不安,还会影响正常发育。如果孕妈的情绪波动太大,严重可导致流产或早产的发生,不容小觑。长期情绪不稳定也会对宝宝的性格造成影响,影响开朗性格的塑造,孕妈可不要不当回事。

孕期上厕所注意事项(孕期上厕所3不要)(4)

怀孕时一个辛苦又甜蜜的历程,良好的生活习惯,保持平和的心态,才能健康愉快地迎接新生命的到来。

我是帮妈,一名高级育婴师,帮您解答带娃路上的困扰~

(配图均来自网络,侵权删。)

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