筋膜枪一次几分钟

由于筋膜枪的冲击力较大,要是在平时使用,一般对肌肉没有过多运动,对僵硬部位按摩1-2分钟即可,要是在深度运动过后,肌肉得到有效运动,较为紧张,可以适当延长时间,建议身体的大肌肉群按摩3-5分钟左右,以免对身体造成损害,全身最多使用10-15分钟,我来为大家科普一下关于筋膜枪一次几分钟?下面希望有你要的答案,我们一起来看看吧!

筋膜枪一次几分钟

筋膜枪一次几分钟

由于筋膜枪的冲击力较大,要是在平时使用,一般对肌肉没有过多运动,对僵硬部位按摩1-2分钟即可,要是在深度运动过后,肌肉得到有效运动,较为紧张,可以适当延长时间,建议身体的大肌肉群。按摩3-5分钟左右,以免对身体造成损害,全身最多使用10-15分钟。

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