嗓子不舒服有什么小妙招吗（当心引出大问题）

每年冬春季节，许多人因为天气干燥，平时吃辣食较多，导致噪子难受，咳嗽、疼痛的现象时有发生。其实，噪子的保护可不要忽视了，以免给身体带来严重影响。提醒大家一点就是，嗓子不舒服，当心引出大问题!教你几个护嗓小妙招，简单又实用，请朋友们快快收藏好。

每天的工作生活中你干的最多的一件事是啥?那就是说话了吧。嗓音作为人的第二张面孔会给他人留下极为深刻的印象，甚至直接影响到交流内容和效果，嗓音疾病的患者正逐年增多。希望大家以后别再轻视嗓子不舒服的问题了，现实生活当中，当人们嗓子不舒服时，一般都不重视。直到嗓音不适症状明显加剧，如喉部干涩疼痛、咳嗽喑哑、说话时声嘶力竭，甚至说不出来话了，才前往医院就诊。轻度的嗓音疾病可能是喉部、声带炎症，声带小结、息肉、囊肿，而严重的会有声带白斑、声带麻痹，甚至喉癌等。

保护嗓子的小妙招

日常保护嗓子的方法有很多，除了通过药物治疗以外，食疗也必不可少。

1、用嗓后宜饮热茶：可多泡一些罗汉果，菊花甘草茶。可有效起到保护嗓子的作用

2、嗓子不舒服时我们还可以吃百合、橄榄等食物缓解咽喉不适，因为百合、橄榄都有润嗓的功效，并且百合不会刺激胃部。鲜橄榄跟绿茶同泡，再加少许蜂蜜，每天都喝点，对嗓子有很好的保护作用。

3、热水熏蒸法缓解嗓子不适

热水熏蒸法可缓解嗓子的不适，把嘴张开，对着有热气的水杯。注意水温不要超过50℃，以感觉咽喉部舒适为宜。因为过高的水温所释放的热气会伤害到口腔黏膜，每天进行2-3次即可。

温馨提醒：正常的嗓音应当是听起来干净、无杂音的，所以如果嗓音改变。即“嗓子哑了”持续超过3周无缓解，需要及时就医。

以上讲了日常生活当中的噪子保护问题，嗓子不舒服，当心引出大问题!这是因为我们每天说话，吃饭，喝水都离不开噪子的功劳，一旦不注意的话，就容易发生噪子不舒服的时候。如果忽视了及时治疗，症状就会加剧，因此日常保养是很有必要的。这里教你几个护嗓小妙招，简单又实用。希望你以后遇到噪子不舒服的时候，可以尝试一下。