夏季可以喝什么汤解暑 解暑别放过这碗汤

最近孩子总是嚷嚷着要喝饮料，我们都知道饮料里面含了各种添加剂，对人体健康有害无益，尤其是孩子的抵抗力本身就薄弱，是万万不能喝饮料的。

看着孩子要喝饮料的固执，当妈的灵机一动，可以给孩子熬一锅清凉爽口的莲子百合绿豆汤，夏季喝一碗，有养阴润肺,清心安神，消暑利尿之功效。

夏季解暑别放过这碗莲子百合绿豆汤，喝一口从外到内透心凉，再也不想喝饮料了，家里有老人和孩子的可不要错过哦！跟着哈妹一起看看具体的烹饪步骤吧！

配料:

绿豆80克、莲子26颗、干百合25克、冰糖适量

烹饪步骤:

1.准备以下材料：绿豆、莲子、百合、冰糖备用

2.把绿豆、干百合、莲子倒入碗中淘洗2至3次

3.电饭锅内胆洗净，把所有材料倒入内胆中，加三碗水

4.插上电源，选择粥羹键30分钟左右即可（我是晚上用电饭锅预约的，早上起来就可以吃）

5.时间到，待电饭锅浮子落下打开盛出即可食用

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