亚麻籽油含omega 3最高达到多少（哪里产的冷榨亚麻籽油Omega-3含量更丰富）

冷榨亚麻籽油因其丰富的营养物质，被称作“陆地上的深海鱼油”。亚麻籽油分布在新疆、甘肃、宁夏、山西、内蒙古等地区。但是相比较而言，哪里的冷榨亚麻籽油中Omega-3（α-亚麻酸）含量最丰富呢？

首先我们先来了解一下Omega-3（α-亚麻酸）是什么，Omega-3（α-亚麻酸）的含量丰富有什么好处呢？Omega-3（α-亚麻酸）属于“不饱和脂肪酸”，是人体不能自身合成，只能从食物中摄取的重要营养物质。同时又含有18种对人体有益的氨基酸。因此Omega-3（α-亚麻酸）含量丰富的亚麻籽油的功效与作用非常多，所以被称为“液体黄金”，同样也是现代健康生活“降三高”用油首选。

当然，冷榨亚麻籽油的功效可不止这些，最近很多人和我说，这个油好神奇，吃了几天把我的便秘改善了，没错，亚麻籽油的功效中其中一个就是有效的防治便秘，针对这个情况我和大家聊聊亚麻籽油是怎样防治便秘的。

我们大家都知道，有时候我们工作紧张或者生活节奏过快也或者工作性质和时间变化还有就是精神因素等原因，都会干扰正常的排便习惯，出现便秘，不过有了冷榨亚麻籽油，这个尴尬的情况也就不存在了。

冷榨亚麻籽油是从亚麻籽中制得的油，在《本草图经》中，就记载有亚麻籽润肠通便、平肝顺气等功效，现在很多人在食用亚麻籽、亚麻籽油，主要功用就是缓解和治疗便秘。从中医的观点上来说，作为从亚麻籽中制得的油，冷榨亚麻籽油具有很好的缓解便秘功效。

亚麻籽油是一种比较特殊的植物油，它的主要成分是Omega-3（α-亚麻酸），其代谢产物有助于肠胃的蠕动；加快体内的新陈代谢，其富含的亚麻酸是便秘的克星，冷榨亚麻籽油中含有一定量的矿物质镁，镁元素有助于肠胃蠕动，帮助身体将垃圾排出体外。

最后我们言归正传，冷榨亚麻籽油由这么多的功效，主要是得益于它含有丰富的Omega-3（α-亚麻酸），那么主要种植亚麻得几个地区中，到底哪个地区种植的亚麻所榨出的亚麻籽油Omega-3（α-亚麻酸）的含量最为丰富呢？

内蒙古因为独特的气候，不论是从气温、光照还是土壤，都非常益于亚麻得生长，Omega-3（α-亚麻酸）的含量也是非常高的，最高能达到60%以上，因此内蒙古冷榨亚麻籽油也被称作是陆地上Omega-3（α-亚麻酸）含量最高的植物油。

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