超有效的去斑方法（十个女人九个斑）

经常听到 “十个女人九个斑” 斑不只是表面的，是年龄的增长，皮肤代谢逐步的变慢，有过多的黑色素沉积在皮肤里，所以不要奢求只是通过祛斑把斑祛掉，皮肤肤质不好，皮肤缺水的问题不改善，很多问题就依然存在。

皮肤干燥肌肤就很容易长斑点，皮肤水润了，皮肤自然显得相对白皙水嫩！保湿补水最重要就是要分清这两者：我们补水是直接补充到肌肤角质层细胞，使水分在肌肤中和缺水细胞完全融合，从而改善肌肤细胞的微循环，使肌肤变得滋润。

而保湿则仅仅是防止肌肤水分流失，无法根本解决肌肤缺水问题。要先补水后保湿，先用补水基础护理，如水、精华给皮肤充分补水，再使用保湿乳液或乳霜，加锁水凝胶，来帮助巩固形成肌肤的保护膜，从而紧紧锁住水分。

第二步：加强皮肤黑色素的代谢是根本

要想让斑斑彻底的去掉，一定要加强肌肤的黑色素代谢，把皮肤中的黑色素由内而外的代谢出体外。皮肤中黑色素的代谢也是一个过程的，并不是说短时间内就能明显的效果，所以Anna一直强调，去斑不能追求过快的速度，皮肤正常代谢周期是28天，这段时间内，肌肤细胞从表皮层的基底层生成，一直到表皮层大约14天。

再在表皮滞留14天后，自然脱落。一共28天，同时越年轻她的皮肤代谢周期速度相对也会比较快，2-3周就可以完成一个周期，随着年龄的增长，代谢周期也就越长。

第三步：防晒霜不能少，是美白祛斑的重中之重

紫外线对我们皮肤的影响，相信不用小编说，姐妹们也都比较清楚，很多姐妹肯定有这样的误区，只在天气炎热的时候使用防晒霜，因为我们的肌肤能被太阳轻而易举的晒黑。

无论春夏秋冬，无论晴天还是阴天，无论室内室外都要防晒!因为光线散射与折射的作用，所以可以说紫外线是无所不在的，所以防晒品必须每天使用。建议日常保养，使用SPF20—30倍就足够了，日晒之前30分钟擦，效果较佳。

女人可以不漂亮，但必须要爱自己，学习养生与护肤美容 （hufuxiaoye）微信公众号