乐观的心态和对生活态度（用乐观心态开启积极人生）

在文章的开头，我先来讲一个感人的电影故事《美丽人生》：

二战时期，犹太人圭多和五岁的儿子被抓进了纳粹集中营。为了保护儿子幼小的心灵不被战争蒙上阴影，乐观的圭多编织了一个美丽的谎言，将惨无人道的集中营生活，阐释成了一个游戏。

乔舒亚在父亲兴奋的表情中，相信了这残酷的迫害仅仅是个游戏而已，他兴致勃勃地配合爸爸完成各种恐怖的“游戏”。



《美丽人生》剧照

圭多还用游戏的方式教会儿子如何躲避集中营里的伤害。

胜利前夕，纳粹准备逃走之际，圭多却被抓了，他在生命的最后几分钟，仍然用滑稽的表演为儿子维持着“游戏”的谎言。



第二天天亮，纳粹撤走了，乔舒亚真的见到了妈妈，赢得了游戏的胜利，坐着大坦克回家了。

圭多之所以能够在残酷的现实中具有顽强的韧性，是因为他有着超强大的乐观心态。

乐观和具有韧性的人，无论在多么险恶的环境下，都能战胜悲观和恐惧，体验到生命的美好。

最近，我又读到了一本好书，干货满满，很乐意分享给同样爱读书的你，咱们一起历练成长。

这本书叫《心理韧性：如何培养内心强大的孩子》，作者安妮是美国积极心理学创始人马丁塞利格曼的学生，自2012年以来，她就在中国从事大规模的积极心理学培训，引进和推广着积极心理学理论。



图书封面

那么，什么是心理韧性呢？它是指一个人应对并战胜挫折和逆境的心理力量，还叫抗挫力、复原力，也是一个很重要的品质和能力。

心理韧性就是要让我们变得强悍起来，不再有一颗“玻璃易碎的心”，不再做“空心人”。

心理脆弱的人，会听不得批评，受不了挫折，扛不住压力，容易放弃自我，自卑无助，常会出现“学习无动力，生活无兴趣，社交无能力，生命无意义”的四无现象。

而心理强大的人，当遭遇挫折和失败时，有韧性和逆抗力，能够积极面对，不被压垮，能去主宰自己的命运。

本书里面还有一个有趣的ABC理论：

A是指激发性事件，C是指人对事件的反应和结果。

我们通常会觉得，是A直接导致了C，比如说，你撞到了我，所以我才打了你；你说话太冲，所以我很生气。

这只是一种低级的动物性反应模式，常会带来不好的结果，养成“我之所以这样糟糕，全是因为别人不好”的思维习惯，不对自己负责，推卸责任。

其实呢，在A和C之间，还有一个B的存在，只不过是我们常常会忽略它。B是指一个人对事物的解读和看法，你可以理性思考，自主选择如何反应，这是对自己负责的表现。

比如，还是上面那个例子，你说话太冲，这是事实，但是我可以选择用积极的心理去思考问题：也许他是心情不好，生活不顺，并非是针对我，原谅他吧。

这样就会导致反应不同：我不跟他计较，甚至还去安慰他。

这个ABC理论就启发我们，影响你行为和反应的并不是事件的本身，而是你对这个事件的看法。事件相同，看法不同的话，就会导致截然不同的结果。

所以，我们以后遇到问题，就要学会用乐观积极的心态，去解读、去思考，长此以往，你就会拥有一个积极乐观、健康阳光的人生。



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再比如：

你数学考了一个59分，你就要乐观地去想：我没考好，是因为我没掌握这个知识点，只要我努力弥补不足之处，下次我就会考好的。

你数学考了满分，你要积极地去想：看来只要我掌握了学习的方法，多用功多努力，我就能考好数学的，还有其他学科也是同样的道理，考得好与不好，都取决于我个人的努力与否，与其他人无关。

用乐观心态去看待问题，就会建立积极的认知范围，改变自己的行为和感受，从而让人生变得越来越好。



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最后，再说一下，这个乐观和阿Q精神是完全不同的，鲁迅笔下的阿Q精神是一种心理扭曲的、消极逃避的、自欺欺人的行为，而乐观是由你自主决定选择的、不逃避不退却的处世方式。

记住，人人都需要抗脆弱的力量，让内心强悍起来，这样，当你单枪匹马步入社会，无论遇到怎样的挑战，你都会朝气蓬勃，乐观积极，欣欣向荣，健康生活！