多喝水好还是少喝水比较对身体（日常生活中要不要喝水）

俗话说“水是生命之源”，而我们的体重的百分之60左右都是水分，虽然单纯的水并不能为我们提供能量，但是它在输送营养物质和氧气是不可或缺的，除此之外水还可以调节体温、滋润皮肤、加速毒素的排出等作用。

用中医的解释就是，缺水会导致气滞血瘀、痰热中阻的现象，从而导致肝脏郁结、脾胃气血不畅等，严重时可导致胃部疾病的发生，如反流性食管炎、胃食管反流等疾病。

那要是找以上说法，水对于我们来说是如此的重要，并且还能预防胃病的发生，那么我们只要每天喝6-8杯水，保证我们机体所需要的水分就足够了么？当然不是，虽然我们的人体必须补充水分，但是胃病患者什么时候喝水，喝什么水，喝多少水，你们知道么？

不知道没关系，今天中医为你们解答怎样喝水才让我们更健康，尤其是胃病患者！

胃溃疡患者一般都这样一个误区，不仅觉得多喝水对身体好，还能中和胃内分泌过多胃酸，减轻胃酸对胃粘膜的腐蚀作用。

其实正常喝水可以，但是胃溃疡患如果一天喝超6杯水就会很容易给胃部造成沉重的负担，虽然水分稀释了胃酸，但是也直接造成了脾胃的消化功能减弱，消化食物更加费劲，导致胃胀、胃内容物反流；而且大量的水会冲掉溃疡表面堆积的坏死皮或者坏死细胞，导致溃疡创面会更加直接接触胃酸，进一步加重病情，有上腹疼痛、灼烧的感觉。

除了胃溃疡患者不适合大量饮水，其中气虚、阳虚、痰湿这三种体质的人也是不适宜大量饮水的，否则很容易出现胃胀、食欲不振、腹泻等脾虚水湿气停的情况，长期大量饮水，严重的还会导致头晕、呕吐、口淡、口角流清稀的口水等水逆犯的情况，进而引发一系列的肠胃疾病。

胃炎患者是不能喝凉水、冰水、烫水的，如果非要饮用过凉过热的水，你会发现自己喝完就会胃痛，甚至腹泻。

那是因为水进入胃里的速度很快，过凉的水会直接刺激胃酸的分泌，间接刺激胃黏膜，加剧疼痛；并且过凉的水也会刺激胃肠道痉挛，导致胃肠道蠕动不规律，进而导致便秘更加严重，要不然就是不停的拉肚子。

水是顺着咽喉、食道进入胃里的，而过热的水会损伤延后的粘膜、食道黏膜和胃粘膜的直接损伤，进而导致食道炎、咽炎、慢性胃炎疾病的产生。

有些想减重的朋友想要通过饭前多饮水，减少胃的空间，从而达到减少进食量目的，但是长期以往会造成胃酸分泌越来越多，容易让胃酸反流到食道，胸口因此灼热疼痛，易得胃食管反流病；并且摄入食物后，胃部大量的水分会加快食物进入小肠的时间，就导致胃部还没有把食物分解的足够糜烂，就进入了小肠，分解食物程度较低就会导致小肠无法从这些事物中汲取养分，导致人体营养不良，甚至有便秘的发生。

而患有胃病的人，饭前喝水会加重他们的病症，甚至病情进一步恶化。

不管你是不是胃病患者，这三个习惯有则改之，无则加勉，如果你有这样的坏习惯还不改，就算你是健康的，后期你的肠胃也一定会得病！

一定要注意不要喝太多水，适量即可；不要喝过凉或过热的，温开水即可；饭钱不要大量喝水，饭前1-2小时少喝一点即可。