练瑜伽要做到以下几点（练瑜伽这些硬伤）

练瑜伽

总会有些“硬伤”成为拦路虎

比如，千年老胯一直下不去

僵硬得跟板砖一样的肩胸

在推轮式觉得腰太硬

在做倒立又觉得腰太软

但同时你也会发现

有些人的先天条件

就算没练过瑜伽他也能双盘莲花

也能轻松竖叉和横叉

凡事都具有两面性

既然这些问题都存在

不如看看它好的一面

然后将它好的一面发扬光大

也正是这些“硬伤”

反而帮助我们避免了很多伤害

天生柔软的人往往不知道自己的极限在哪

很容易造成受伤等情况

而像我们这种僵硬的人群

身体特别敏感，觉知很强大

随时让你的大脑保持警醒

可能老师刚过来

手还没放在你身体上

你的身体肌肉预先已经做出了反应

能更好的控制自己的身体极限

并且这些“硬伤”

会让我们在练习中保持更专注

也更容易认知自我

练瑜伽

你以为僵硬的只有身体

其实不然

不止身体更有大脑

在人身体僵硬的同时

也会影响人的思绪和大脑

导致人的反应也会变慢

身体慢慢呈现“老态”

瑜伽就像是一把钥匙

打开了身体

也打开了我们的大脑

让思想和情绪变得柔和

最终帮助我们打开内心

让我们更好的去感知当下

多给自己身体一点时间

也给“硬伤”一点耐心

用练习的汗水不断浇灌

最终会开出花

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