黑木耳银耳红枣一起吃功效(木耳搭配红枣我每个月吃3次)

俗话说:爱美之心,人皆有之。没有女人不爱美,可有时偏偏不随人愿,很多姐妹们刚过30岁就脸色蜡黄、无精打采、脸上还长出各种斑斑点点。如果您也有相似的困惑,我来分享些经验给您。想让小脸红润白晳,我的秘诀就是:常吃些木耳和红枣。木耳搭配红枣吃有什么好处?红枣和木耳怎么做好吃又省事呢?赶紧花5分钟读完这篇文章吧:木耳搭配红枣,我每个月吃3次,随吃随取真方便,姐妹们值得收藏!

黑木耳银耳红枣一起吃功效(木耳搭配红枣我每个月吃3次)(1)

木耳,作为一种常见的菌类,其富含蛋白质、木耳多糖和铁等营养成分,常吃能让我们的脸色保持红润;另外,木耳中含有大量植物胶质和膳食纤维,经常吃点对皮肤好还吃不胖

俗话说:日食三枣,长生不老。红枣有“维生素之王”的美誉,它不仅好吃,营养价值也很高,女人常吃红枣的好处更是数不清。开始我也是抱着试试看的态度,每个月用红枣搭配木耳食用3次,没想到坚持了一段时间,真的是惊喜满满。您知道红枣搭配木耳怎么吃更好吗?

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红枣搭配木耳可以煮粥,也可以煲汤,但这些吃法有点费事,想随吃随取根本不可能。我教您一个好办法,非常适合咱们懒人。照着我的方法做,把木耳和红枣洗净切好再打成粉,多做出来些,放很久都不坏,想吃的时候舀几勺,冲水喝真的好香呀。

这个红枣搭配木耳的做法就是:红枣木耳粉。它的做法非常简单,但有些小技巧必须要知道。荷包都会在下面的详细制作步骤中为您说明。

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红枣木耳粉怎么做?下面就把详细的做法整理出来给您看。

【红枣木耳粉】

食材:木耳和红枣,两种食材为等份即可。红枣木耳粉虽然有诸多的好处,但如果吃的方法不对也是枉然,那么红枣木耳粉的正确食用方法和食用禁忌是什么呢?(文末有说明),您一定要记得看。

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取适量的木耳,将其浸泡在清水中2小时左右,泡得柔软舒展就泡发好了。木耳不要泡得时间过长,更不要隔夜浸泡,以免滋生细菌。另外浸泡木耳的水温不要太高,尤其是夏天,用常温的水来泡就可以了。

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木耳泡发好以后,换一盆清水,在水中撒上少许淀粉,搓洗木耳。淀粉有很强的吸附力,可以很容易洗掉木耳表面的尘土和杂质。将洗好的木耳再用清水冲干净,把根部去掉。

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把洗净的木耳倒入开水中,焯烫3分钟。这样做可以起到杀菌的作用,吃起来会更加干净卫生。焯烫好的木耳捞出来过凉控水备用。

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木耳经过焯熟后,要尽快进行干燥处理。如果时间过长,容易变质。我用纸巾充分吸干水分,然后铺在案板上,用吹风机吹干。如果您那里的天气晴热,太阳又足,放在太阳下晾晒即可。木耳在干燥的过程中记得不要重叠放置,要勤翻动。

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接着处理一下红枣。把红枣倒入大碗里,也用淀粉来清洗,以去除红枣表面褶皱中的杂质。反复搓洗几遍后,水变得很浑浊了。用清水把红枣冲洗干净。

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把红枣切成细条,枣核去掉不要。尽量切得细致一些,这样在磨制时会更加容易一些

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把红枣倒入干净无油的炒锅里,中小火把水分炒干,边炒红枣边不停地翻动,不要把红枣炒糊了,那样口感就发苦了。

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把干燥的木耳和红枣一起倒入研磨机里打成碎末。如果研磨得不够细致可以反复打几次。因为红枣有糖分,所以研磨出的红枣木耳粉不会是很干燥的,稍微有一些粘,这是正常的。

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红枣木耳粉研磨好以后,将其罐装在干净无水的密封罐里,拧紧盖子放入冰箱冷藏保存,随吃随取特别方便。红枣木耳粉可不是直接嚼着吃的哟,下面我来说说红枣木耳粉的正确吃法和禁忌。

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红枣木耳粉怎么吃?吃多少好?能天天吃吗?

舀2小勺红枣木耳粉倒入杯子中,冲入沸水,搅拌均匀就可以食用了。经过开水冲泡的红枣木耳汤会变得非常浓稠,口感好清香啊。

红枣木耳粉不必天天吃!每个月吃上3次就很好了。空腹和睡前不宜食用。另外,有些人是不适合吃的,如果您不知道自己能否食用红枣木耳粉,可以问我哟。

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木耳搭配红枣,我每个月吃3次,随吃随取真方便,姐妹们值得收藏。红枣和木耳这样吃真是绝配。我每次都会抽时间多做一些,够我自己吃一段时间的了。这吃法用水冲泡即可,省时省力,特别方便。坚持下来您也会惊喜地发现自己的气色红润,皮肤也水灵了,人也精神多了,姐妹们,赶紧收藏起来试试看吧!

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“红枣木耳粉”的分享就到这里了,这个红枣搭配木耳的做法您学会了吗?您的每一个留言,和每一个赞,都是我前进的动力!喜欢的话记得收藏、分享给身边的朋友。

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