保养子宫和卵巢的养生粥（它是天然的滋补佳品）

它是天然的“滋补佳品”，早晚各吃一点，能够滋润卵巢，紧致皮肤！它就是我们平时生活中常见的红糖，小编今天要给大家介绍的食材就是它，不知道大家平时喜不喜欢吃红糖呢？它可是非常有营养的一类食材哦。营养师大乔根据研究发现，它含有丰富的氨基酸、维生素和多种营养物质，具有促进新陈代谢，合成人体蛋白质，为机体提供能量的功效，可见其营养价值之高，今天小编要教给大家的就是红糖红枣鸡蛋糖水的做法，不仅营养丰富，而且还非常好吃，大家一起来学学吧！

By 幸福精灵

配料：

阿胶枣 30克、鸡蛋 1颗、红糖 30克、姜 10克、纯净水 600毫升

烹饪步骤：

1.各式食材准备。

2.红枣洗净后去刻切小条，生姜切丝。

3.奶锅中，加入过滤后的清水600ML，开始加热。

4.煮到锅边冒微小气泡的时候，下红枣，姜丝。

5.鸡蛋磕入碗中。

6.煮约10分钟，炉心调最小火，倒入鸡蛋。

7.待鸡蛋煮成型后加入红糖。

8.小心的搅拌，煮约3分钟至红糖全部溶化即可。

烹饪小贴士：

1、红糖指带蜜的甘蔗成品糖，甘蔗经榨汁，浓缩形成的带蜜糖。红糖按结晶颗粒不同，分为片糖、红糖粉、碗糖等，因没有经过高度精练，几乎含有蔗汁中的全部成分，除了具备糖的功能外，还含有维生素与微量元素，如铁、锌、锰、铬等，营养成分比白砂糖高很多。

2、甘蔗含有多种人体必需氨基酸，如赖氨酸、柠檬酸等，这些氨基酸都是合成人体蛋白质、支援新陈代谢、参与人体生命活动不可缺少的基础物质，对促进健康有绝对的正面效用。

3、红糖中所含有的葡萄糖、果糖等多种单糖和多糖类能量物质，可加速皮肤细胞的代谢，为细胞提供能量。

大家喜欢吃红糖吗？

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