如何养胃7种方法全方面护胃（养胃护胃最简单的方法）

现在很多年轻人生活饮食不规律，年纪轻轻就深受各种胃病折磨，有人随便吃点胃药稍作缓解，也有不少人忍忍也就过去了，但不管怎样，都是治标不治本的应急之法，现在我们就一起来看一下中医缓解胃部疾患的方法——刺激胃俞穴。

一、胃俞穴的位置

胃俞穴在背部，当第12胸椎棘突下，旁开1.5寸。取穴时可以采用俯卧位，平肚脐处的椎体为第二腰椎，由此向上两个椎体，即是第12胸椎，其棘突下缘旁开约两横指（1.5寸）处即为该穴所在之处。

二、刺激胃俞穴的方法

刺激胃俞穴最好的方法是艾灸和拔罐。

1、拔罐法：

以拇指按压在胃俞穴，然后向下深按，以局部按压有酸胀感为宜，持续5～6秒后松开，休息3秒，再进行点按。一压一松为一个循环，每次点按5～10分钟。

4、按揉法：

用大拇指按压在胃俞穴的位置，顺时针方向进行旋转按揉，力量由轻到重至能承受为止，每次按揉5～10分钟。

总之，胃俞穴是养胃要穴，如果您有各种胃部疾病的话，不妨经常刺激一下它，一定会有不错的效果。这正是：

白菜青盐糙米饭，瓦壶天水菊花香。

食之有道味无穷，名自米粟稻谷仓。

水谷之海源仓廪，胃司受纳官之腔。

常有胃俞养其道，缓胀育痛诸泰康。