坚持阅读一个月的句子（活在当下的一期一会）

来自“花生妈妈沙龙”读书会《日日是好日》uu的读后感。

uu阅读 - 第8本

《日日是好日》这本书主要讲的是通过茶道进行修行，追求内在成长，活在当下。“活在当下”这句话我在十七八岁左右的时候就有听到过，后来也在一些佛学讲座里听到过，但也只是理解了字面意思，后来读《新世界灵性觉醒》、《当下的力量》才知道什么是活在当下。而这本书，我理解作者描述的活在当下，是一种从容不迫、轻快顺畅的人生态度，书中处处可见历练的智慧之美。

看见自己的状态

透过阅读，我发现自己一直在活在未来、否定过去的状态当中，带来的影响是加减号来回摇摆，减号就是否定过去的自己，加号就是未来我一定可以更好。然而，好像一直没有当下什么事，这种状态虽然能够成就未来，但随之而来的影响是每个当下都难免有消极的情绪，也不知道真正的发自内心的喜悦是什么。

如果让我描述一下我之前的状态，脑海中蹦出来的一个词就是“殉道士“。第一次遇见殉道士是在读《去当你想当的任何人》的时候，第二次是在《自律力》，这两本书都告诉我，一味的只做正确的、有意义的事，不考虑当下的快乐，就是“殉道士”。很庆幸我现在知道了这点，我不要做“殉道士”，我想要做“魔法师”。

于是，我开始走上修行之路，从激活感受开始，让自己变得更加快乐。通过学习我了解到，要想获得活在当下的喜悦，最大的阻碍就是头脑中的想法。因为头脑中的一些想法，可以瞬间将你拉回固有的模式，使你无法专注于当下时刻。它可能带有评判，可能关联着痛苦之身，可能干扰你看见真相。

那么，清空自己，抛却自己的思考，将心置于“无”之上，就成了修行当中首要的事。练习的方法我目前所知道的有冥想，它可以专注五官的感受，利用视觉、听觉、嗅觉、触觉、味觉进行修炼，将自己置身于当下，达到身心合一，从能做到的点滴做起。不过对于我来说好难啊，也正是因为难才有趣，可以不停地体验，关注进步的一点点。

谦逊的学习态度

我很喜欢谦逊的人，与他们相处，总是能给人一种如沐春风的感觉，非常的放松。我在想，一个人如果能够做到谦逊，背后一定是有健康的自尊在做支撑。我目前理解的谦逊的学习态度是指头脑中没有太多外界的杂念，学习任何事物都能够专注于事情本身，体验做事带来的乐趣，不断的超越自我，带来成长的喜悦。

我们可以看到作者在最初接触茶道时，是带有评判的，并不是真正的基于兴趣去学习，她也会不断的拿自己与其他人比较，这使她一直无法找到自己要走的路，也无法找到自己的风格，导致学习的进步很慢，并一度想要放弃茶道。

有时候，有太多的杂念，过多的在意外界的评价，就容易担心出错。其实，这个时候内在已经不稳了，有可能就真的会出错。想起一句话“怕什么，来什么”。如果我们能够做到谦逊的学习态度，不将自己凌驾于某种地位之上，始终清空自己，将自己放在一个初学者的位置上，去拥抱错误，并将错误当成学习的机会，向内探寻，也许反而会做得更好，就像书中老师在给他们示范的时候，会告诉大家她也会犯错，大家要记得及时提醒她纠正她。

在书的最后，作者已经放下了比较与评判，真正的用心去感知茶道这件事，她才真正找到了自己想要的灵活与自由，动作也变得行云流水般顺畅。而在这个时候，她说对于茶道的世界，她还是个不懂事的孩童，教才是真正的学习开始。

以上两点就是我阅读这本书的收获。期待再次阅读，即便同一本书，不同时期的自己，也会有不同的收获，就像书中所说，一期一会。

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