周有光的养生秘诀（112岁汉语拼音之父）

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第一点：热爱生命。

他被誉为“汉语拼音之父”，他拥有比翼双飞的爱情，他享有112岁高寿，他名垂青史，是无数人高山仰止的丰碑。

他，就是周有光先生。

有人说，长寿星都有良好的基因。

当我们翻开周有光先生的履历会发现，他早年身体孱弱，百病缠身。

父母忧心忡忡，请来算命先生指点迷津。得到的答案是，这孩子命薄，活不过35岁。

周有光先生听到这个消息，五雷轰顶。但他不相信，更不服气。

从那之后，他更加热爱生命。用“好习惯”建立起自己的健康大厦，用事实打破了算命先生的“不长命”魔咒。

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第二点：相信自己。

阿里巴巴总裁马云曾经说过，因为相信，所以看见。

一个连自己都不相信的人，注定一事无成。曾经有一段时间，我情绪低落，一蹶不振。

一位大学老师跟我说，你伸出手，感情线、生命线、事业线都在手心，当你握起了拳头，一切是不是尽在掌握？

一席话，让我茅塞顿开。

周有光先生之所以能够活到112高寿，最关键的一个基础，就是“相信自己”。

因为相信自己，他稳扎稳打把自己活成一道光；因为相信自己，他百倍努力创造了精彩人生。

“相信自己”是一切成功的奠基；

“相信自己”是幸福人生的开局。

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第三点：阳光心态。

周有光先生过了35岁，身体越来越好了。

由此，他豁然开朗。

他的“阳光心态”逐步确立起来，思想澄澈通透，精神日益强大。

他的脸上总是挂着微笑，感觉命运对自己宠爱有加，向死而生，他更加淡定从容。

不管是酸甜苦辣，还是悲欢离合，他总是心平气和，泰然处之。

甜蜜，是他前进的动力；

苦难，是他向上的阶梯；

顺境，是他幸运的谦词；

逆境，是他品格的熔炉。

从那以后，他信心满怀，再没有绝望的念头，再没有消极的情绪，被阳光明媚照临，心灵生机勃勃，日子欣欣向荣。

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第四点：思想通透。

1941年，周有光女儿因病去世，白发人送黑发人的那种痛彻心扉，莫可名状。

周有光先生把情感融入《祭坟》的文章里：

摸一摸，这泥土还有微微一些温暖，听一听，这里面像有轻轻一声呻吟……

然后，他擦干眼泪，继续前进。

有亲朋过来安慰他，他说过去的就过去了，自己还要好好活着，微笑迎接每一天，这就是对逝者最好的安慰。

人生，太多的意想不到。

很多时候，我们无法预料，明天和意外哪一个会先来？

最好的办法，就是全心全意过好每一个当下；不负韶华不负命运。

想东想西，那是折磨自己；

面对现实，才是第一定律。

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第五点：探索不止。

很喜欢一句话，工作者是美丽的。

周有光先生崇尚“生命不息，奋斗不止”。

周有光先生认为，有事可做，可以带来充实快乐，还能创造价值，日子新鲜有趣，精神生机勃勃，活得欣欣向荣。

周有光先生在100岁时，依然笔耕不辍，104岁出版《朝闻道集》，为他圈粉无数。

过111岁生日当天，周有光先生做出了一个大胆的决定：清空一切，从零开始。

他跟亲朋好友说：“我111岁，就等于1岁，一事无成，以后要少说空话。”

一个人活着目标鲜明，去追求去探索去奋斗，就会动力十足，希望满怀。

不断探索，拾级而上，人会处于“年轻态”，活力四射，不易衰老。

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第六点：乐活当下。

周有光先生有一个座右铭：“顺其自然，知命乐天”。

毫无疑问，这就是他人生智慧的高度浓缩。

周有光先生的孩提时代，经历了一场大火，

他的曾爷爷背着家人投河寻了短见。

周有光先生被肺结核困扰，当年这种的疾病无法治愈，家庭被愁云惨雾笼罩。

随着时间流逝，看着身边亲朋好友去世，他深切感受到生命的脆弱，为自己活着感恩。

在生死关头，他“茅塞顿开”：既然注定不能长寿，那就努力过好每一个今天吧。

孔子说，乐而忘忧，不知老之将至。

他珍惜一粥一饭，爱护一草一木，关爱一人一物，把平淡生活过得风生水起。

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第七点：有情有趣。

周有光先生对自己的精神生活要求很高，“活到老学到老”是他对自己的一个要求。

1958年，周有光先生到宁夏工作，内容是管理大白菜。

很多人说大材小用，他却满不在乎，因为善于苦中作乐，所以总是笑口常开。

就是那段经历，他总结了一套“白菜原理”：

反正坏的先吃，好的后吃，后吃又坏了，所以白菜从头到尾吃的都是坏的。

我得到的启发，规避“坏白菜”理论，也能让我们更好地拥抱健康，享受美丽人生。

回忆峥嵘岁月，他爽朗一笑说，“一生当中遇到的最有趣的事情，都发生在那里。”

81岁，周有光先生学习电脑打字，开通了自己的博客，他风趣地说：我要像蜘蛛一样，在网上行走。

每一天，他都要读书、看报、写日记，他还学习英文、日文，让每一个日子新鲜有趣。

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