上中下丹田作用(上中下丹田准确位置和理解)

上中下丹田作用(上中下丹田准确位置和理解)(1)

(个人体悟,仅供参考)

各位行者们好!

丹田这个词相信大家都不陌生。它最初源于道家内丹术,之后在中医,武侠小说,声乐等领域也开始频繁使用。甚至在我们平常的生活中也会经常提到,通常理解为肚脐下方,气海穴的位置。

上中下丹田作用(上中下丹田准确位置和理解)(2)

一些初学冥想的朋友可能还不知道,其实丹田是分为上中下三部分的。上丹田的位置是整个颅腔。中丹田的位置是整个胸腔。而下丹田的位置则是整个腹腔。注意不是有三个丹田,而是丹田分为三部分。由上中下三部分组成了一个完整的丹田,也就是我们的整个身体。如果将其理解为三个不同的丹田,练习初期也许不会有什么影响,但精进深入之后,这种分裂的认知,则会对逐步认证一体性,造成阻碍。

上中下丹田作用(上中下丹田准确位置和理解)(3)

那丹田该如何修炼呢?首先我们要知道丹田的作用。在丹田的范围内包含着我们大量的、重要的能量中心,从中医上说,就是穴位。

而从字面上理解,我们同时能够发现。

丹:是丹药,药丸。而在古时候,和现在一样,药物也是分为治病和保健两大类的。

田:则是农作物或者矿物大量产出的地方。

我们的自身,便是这样一个可以源源不断产生性命大药的所在,并被称其为丹田。

不过对于丹这个字,很多资深行者们,可能还有一些其他的理解,今后有机会我们再深入探讨。

上中下丹田作用(上中下丹田准确位置和理解)(4)

所以丹田练习就是要通过意识,来强化这些能量中心,达到强身健体,防病养生的效果。甚至当这些能量中心强化提升到一定程度,我们可以认证高频意识载体的运作,从而推动我们对自我认知的完整性。(这一句可能有点儿不好理解,但是没办法,这么说比较科学,能顺利过审。其实也不难,稍微一品就很容易明白)

而在丹田的练习顺序和具体方法上,也必须是要有讲究的,同时还有一些禁忌。

《丹田如何修炼》的下期将从以下四个方面来为大家分析梳理:

1、从下至上,不可从上至下

2、宜面不宜点

3、宜轻不宜重,宜松不宜紧。

4、具体的练习方法:观想法,意守法,内观法。

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