如何看出宝宝未来的身高（有这3个特征的宝宝）

根据官方数据统计，2020年我国18-44岁成年男性平均身高169.7厘米，女性平均身高158.0厘米。

身高一直是家长非常在意的事情，每个家长都希望自家男孩长到一米八，女孩长到一米七，这样才算是家长心中的“标准”身高。

在孩子成长过程中，很多父母都怕孩子“长不高”，当发现孩子比班级里同学孩子都矮的时候，还会带娃去医院检查，其实不用那么担心，孩子身体的3个特征就已经告诉了爸爸妈妈，还能不能长个。

孩子有这3个特征，将来矮不了，很可能是“大高个”

身高作为一个影响人气质的条件，被很多人关注着，不仅仅是父母，现在连孩子也比较在意自己的身高，很多男孩表示“以180厘米为目标”，女孩则更喜爱“165厘米”的身高。

孩子家庭“全员大高个”

身高受遗传因素影响70%，孩子身高很有可能遗传自父母的平均身高，达到或者超过父亲身高的占比比较少，但也不是没有。

如果父母身高都超过一米七，孩子也超过一米七的几率很大，所以要看一个孩子将来能不能长高，也要看看父母的身高。

孩子小腿很长，将来也可能长得高

如果发现孩子的小腿比较长，那么就要恭喜这对父母了，孩子小腿越长，将来身高就可能越高，孩子有这个特征，家长就不用太担心了。

孩子小臂长，将来矮不了

“脚长和小臂长度一致。”

人体都是有比例的，虽然不能达到完全一致，但是基本的比例大部分人都是一样的。

如果一个孩子小臂从小就长得长，根据比例定律，孩子身体的其他部位将来也会长得长，身高自然就提上来了。

这三个特征，如果你家孩子占全了，就没必要担心孩子长不高了。

青春期是身高的“最后冲刺”阶段，家长要抓牢

孩子幼儿时期的身高家长一般不太会在意，毕竟青春期那段时间的猛涨，是决定孩子未来身高的关键。为什么青春期是孩子身高的最后冲刺阶段？

女孩大概在9-11岁进入青春期，这时候女孩的身体进入高速增长，在青春期内，女孩每年的身高能增加6-10厘米，男孩比女孩晚两年左右。

在青春期即将结束之际，孩子的骨骼线就会慢慢闭合，身体的各处器官发育也逐渐成熟，慢慢地身高就不会再长了。

青春期即将结束的标志

女孩第一次来月经，就意味着青春期接近尾声，身高成长也就接近了尾声，初潮过后，孩子身高的最多能再长6-8厘米了。

男孩变声、长胡须或者喉结比较明显的时候，也意味着青春期快结束了，这些青春期结束的标志来得越晚，孩子身高成长空间越大，所以家长要警惕青春期结束的信号。

如何在青春期帮助孩子为身高冲刺？

要想孩子长高不能傻傻等遗传“显灵”，父母要从日常生活中抓住那30%的成长机会。

跑跑跳跳多运动

跳绳、游泳、打球等具有拉伸性的动作，都对骨骼有刺激作用，最好是让孩子在户外运动，多接受阳光的照射，能够合成维生素D促进孩子体内钙质的吸收。

美国儿科学会和各国专家都建议儿童户外运动时长最好保持在2小时以上。

营养均衡，别让孩子挑食

从前的营养不良是吃肉太少，吃菜太多，孩子体内蛋白质很少，现在孩子营养不良是吃菜太少，吃油炸食品和肉太多，营养均衡才能为孩子的成长提供充足而全面的能量。

十点之前上床睡觉

现在人们的作息时间因为生活方式的改变了很多，睡得越来越晚成了人们生活的常态，但是这对于孩子的成长是十分不利的。

在孩子一天的生长激素分泌中，有两个峰值，一个在夜间23点左右，一个在上午7点左右，只有这两个时间段熟睡，孩子才能享受到这个生长“红利”。

长高的机会很宝贵，还是希望家长抓牢这短暂的几年时间。

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