常见回奶的食物有哪些（这些碰不得的回奶食物）

自从做了妈妈以后就化身为超人，不敢病，病了孩子没人照顾；不敢吃，如果吃了不该吃的，一不小心宝宝就没有奶喝，我来为大家科普一下关于常见回奶的食物有哪些?下面希望有你要的答案，我们一起来看看吧!

常见回奶的食物有哪些

自从做了妈妈以后就化身为超人，不敢病，病了孩子没人照顾；不敢吃，如果吃了不该吃的，一不小心宝宝就没有奶喝。

本来奶水就不多，还要担心乱吃了食物把原本就不够的奶水都回完了，其实世上真的没那么多回奶食物，只是妈妈对有些食物真的存在误解了。

一直被误会回奶的几种食物

1、母鸡

有人说母鸡的雌激素含量较高，会增加体内雌激素浓度，从而降低催乳素的催乳功能，引起乳汁不足，所以不能吃母鸡，只能吃公鸡。

其实直到目前无论是国外还是国内，并没有明显的科学研究证实这一观点。理论上说母鸡的雌激素含量比公鸡高，但是这是非常有限的，再加上经过加热处理，其影响甚微。

2、燕麦、荞麦

因为麦芽会回奶，因此哺乳期间就不能吃带麦字的食物，比如燕麦、荞麦。

但是燕麦、荞麦等食物不具有回奶作用，妈妈是可以吃的。

而且燕麦、荞麦含有丰富的膳食纤维等营养，哺乳期妈妈适当食用，利于缓解便秘。

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