这是一款烤了会流糖汁的红薯(尝尝这道蜂蜜烤红薯片)

这是一款烤了会流糖汁的红薯(尝尝这道蜂蜜烤红薯片)(1)

今天分享一款好吃又不胖的自制小零食! 蜂蜜烤红薯,真的是泰好吃啦! 外焦里嫩,香甜软糯,大人小孩都抢着吃!

By 可爱又迷人的反派角色eyhu

用料

  • 红薯 2个
  • 鸡蛋 2个
  • 淀粉 15g
  • 蜂蜜 少许

做法步骤

这是一款烤了会流糖汁的红薯(尝尝这道蜂蜜烤红薯片)(2)

1、①红薯去皮切厚片,鸡蛋液加入玉米淀粉搅拌均匀,把红薯片放进去裹上鸡蛋液! ②平铺在烤盘在,送入海氏K5公空气炸烤箱,180度烤15分钟

这是一款烤了会流糖汁的红薯(尝尝这道蜂蜜烤红薯片)(3)

2、取出来,刷上蜂蜜

这是一款烤了会流糖汁的红薯(尝尝这道蜂蜜烤红薯片)(4)

3、制作中

这是一款烤了会流糖汁的红薯(尝尝这道蜂蜜烤红薯片)(5)

4、出炉啦

小贴士

小tips:建议烤的时候多看看,以免烤糊!!根据自家烤箱的脾气适当调整温度和时间!

红薯的营养功效

1.抗癌

有效地抑制结肠癌和乳腺癌的发生。

2.通便减肥

吃红薯能有效地阻止糖类变为脂肪,有利于减肥、健美。红薯含有大量膳食纤维,在肠道内无法被消化吸收,能刺激肠道,增强蠕动,通便排毒,尤其对老年性便秘有较好的疗效。

3.提高免疫力

红薯叶有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症等保健功能。

4.抗衰老

抑制黑色素的产生,防止雀斑和老人斑的出现。红著还能抑制肌肤老化,保持肌肤弹性,减缓机体的衰老进程。

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