竞赛疯魔棍（疯魔棍上）

一、源流

“疯魔棍”同音、同名者较多，如少林疯魔棍、风魔棍、风磨棍等。这套棍因其动作矫健敏捷，快速迅猛，棍行有声，脚底生风，如疯似魔而得名。又因其快猛，交手中对手有眼难避，眼花缭乱，如同盲入一般，故又名“瞎子棍"。

此棍法系三十年代初，由郭长生、马英图等先辈共磋技艺、专心研究，集群羊棍、梨花枪和苗刀之特点，吸收了通臂二十四式之步法，编整而成。内容充实，风格独特，技法特点突出，实战威力较大。

二、风格特点

疯魔棍，棍势朴实，不崇花招；动作迅猛，变化敏捷；快慢相间、攻防有度。演练时，如疯似魔，棍走风响，两脚生烟；进身走步钻、粘、连；身腰辗转快如电。形无定势，动无虚招，势如“大河奔流，起伏跌宕，一泻千里，势不可当”。

疯魔棍的全套动作，集刀法、枪法及棍法之特点，交替贯串始终.使之结构独特，方法巧妙，变化多端。时而“枪扎一线”，时而“棍打一片”。要求身棍和谐，发力顺猛，开合爆发；步法疾速，灵活多变。棍法的滚、劈、拧、转：步法的进、退、趋、避，无一不从实战出发。

三、基本方法

1.步法、身法

疯魔棍的步法，多取通臂二十四式中的激绞连环步。这种步法粘、连绞织，互为子母，步步相连，环环相套，走起场来越走越快，使人防不胜防。它的具体做法是：两腿稍屈，切胯合膝，前脚踏实，后脚跟稍抬起。运动中要求逢进（步）必跟（步）；逢跟（步）必进（步）。相依相生。它吸收了通臂、劈挂中拧腰切胯，肩沉气按的调势、调气要法，演练起来，虽速度快，力量燥，但下盘稳健，连击性较强。

身法上，吸收了劈挂中的大开大合，大劈大挂，含胸拔背，拧腰切胯。使之步走腰随棍紧跟。要求腰、胯、腿、膝、肩、肘、臂、腕和棍的运用贯通一气，协调自然。

2.棍法

棍长以高出自身8一10厘米为宜，分前、中、后三个部分。演练时，力点要准确，梢把要分清，起止、虚实要分明。

其特点是：突出把法的运用，有“棍法本身就是把法”之说。把法包括移把、换把、握把。移把分前移（滑）、后移（滑）；换把也分左、右换把；握把即握棍的方法。正确的握棍方法是：大拇指与食指紧扣，；其它手指松握。要做到握而不死，活而有力。以便于舞花旋腕，移把、换把和身、步、腰、棍协调自然。

疯魔棍是“棍打两头、横扫一片，棍法无穷、变化多端”。主要方法有：吞吐、崩挑、劈砍、撩点、云扫、圈转和揭杀等。这些方法综合地体现在套路的一招一势之中。

四、动作说明

预备势

并步站立，两手持棍（阳阴把），横贴腹前，目视前方（图1）。

要点：神态要自然，稍挺胸收腹，两手握棍不要过紧。

1.托枪上阵

头向左转，目视左侧（图2）。

要点：转头要快，同时要稍提气拔顶，两手紧握棍。

用法：准备与对方交手。

2.单手撩阴

①左手向下、右手向上，使棍立于体前，目视左侧（图3）。

要点：棍贴身与地面垂査。

用法：对方向我胸腹横志，我速立棍格档。

②身体左转；同肘右手旋腕向下、向前；左手滑劫，向上挑棍至右肩上：同肘右腿提膝；平视前方（图4）。

要点：转身、挑棍、提膝要か凋一致。

用法：棍梢向上（贴对方棍），挑彼手臂。

③棍不停。左手松升，使棍由后向前撩棍，至棍身水平肘，左手沿右手下向前；自视棍梢（图5）。

要点：右手腕要松活，前撩时棍要贴身，立圆切弧。

用法：撩对方档部，或向对方虚晃一招。

④右脚向后落步，左腿提起；同时左手握棍，右手回拉，两臂伸直，目视棍梢（图6）。

要点：左手接棍要松握，使棍能在手中滑効。

用法：此系埋伏勢、待故进身后随机出招。

3.力劈华山

①左脚向前落步（图7），

随即右脚进步，亦可连续进步（图8）。

要点：步法要軽快、重心要下降。

用法：追逼对方。

②左腿屈膝前撰，右脚蹬地，使身体腾空，同肘双手持棍上举，棍梢朝后；目视前方（图9）。

要点；右脚蹬地要充分、有力，使身体腾空逃趺。

③右脚落地，随即左脚向前落步成仆步；同时双手持棍用力下劈，法于地面；目视棍梢（图10）。

要点：抻棍时，右手向后下方拉，左手向前下方压；左手不要握死，按上即可、以免擦伤手指。

用法：追逼对方后，向其身劈击。

4.直刺

重心前移成弓步；同时將棍向前刺出，目视棍梢（图11）。

要点：动作要迅速、刺棍要平直、有力、力达棍梢。

用法：对方欲逃、即向其中盆刺去。

5.翻身捧棍

①身体右特，重心移至右腿，左脚跟步成双弓步；同时右手持棍贴肋向右上方提拉；目视棍梢（图12）。

要点：转身时，脚下要灵活，动作要快提拉棍时，棍梢档在后腿外侧、不宜过高。

用法：当对方向我下盆去来时，我用棍端挂当，以抄腿部。

②左脚向前上步（图13）。

以兩脚前掌为轴，身体右后转，同时左手滑把向前、向上撩棍；目视棍梢（图14）。

要点；上步转身要快，棍要贴身走立圆。

③右脚退步；同时、棍随右腿后拔，举至身后；目视前方（图15）。

要点：棍走立圆，退步、拔棍劭作要一致。

用法：当对方向我左侧横去时，用按棍將其挂开。

④重心后移，右腿全蹲成仆步：同时两手持棍向下猛力摔棍；目视棍梢（图16）。

要点与用法同动作之3。

6.摘心挖眉

①右腿屈膝站立，左腿收提于右腿内侧：同时，左手松握棍，右手向后、向上提拉，棍贴于体左侧；平视前方（图17）。

要点：收腿、收棍要灵活、敏捷。

用法：欲向左闪进。

②左脚向左前方闪步，右腿擦地跟步成双弓步；同时，左手向前，右手向下经腰腹向前旋椎，弧形向右前方点棍，缩身藏头；目视棍梢（图18）。

要点：步法要快、并与棍的动作相一致，做到身棍齐到。

用法：对手直线向我击来时，我向左闪，同时向对方胸、面部点击。

7.上步扑棍

右脚向前上步成歇步；同时两手用力下压，将棍平扑（闷）于地上；目视前方（图19）。

要点：要直接扑棍，不要向上预摆，或使棍跳动，身体和手臂要有旋拧劲。

用法：对方正面击来时，我立即下闷，击其器械及手臂。

8.大铣扬土

①两腿弯屈站立，上体稍右转；伺时棍梢右摆；目视棍梢（图20）。

要点：以身带棍，靠身体的转动摆棍，把力蓄足。

②上动不停。左脚上步：同时向左转体，向左上方挑棍；目视棍梢（图21）。

要点：以转头转体带两臂，挑棍要有力，力达前端。

用法：对手向左躲闪或棍已压住对手器械时，用此法击其手臂或上盘部位。

9.走马上任

左脚活步，右脚向前蹬出，与膝同高；两手同时用力向右下方劈棍；目视棍梢（图22）。

要点：劈棍时要转体发力，并与蹬脚同时完成动作要快，力达前端。

用法：当对手进身，我即用脚蹬其膝部，用棍斜劈其身。

10.老虎撅尾

①上动不停。右脚向前落步后，左脚上步，随即向右转身成双弓步；同时，使棍向前、向右搅压，棍尖触地；左手向右手靠拢，两手贴于左胯旁；目视棍梢（图23）。

要点：转身、搅压棍要迅速有力，划弧不易过大，身体姿势要合拢，两臂要紧靠身体。

用法：对方向我刺来，我猛回转身，搅压其器械。

②上动不停。两腿蹬伸，用力向后上方撅臀，带动棍端上撅；目视棍梢（图24）。

要点：撅棍要靠蹬腿、活胯、撅臀发力，两手紧靠胯部，使身、棍成一体，发劲要脆。

用法：猛挑其裆部及手臂等。

11.左右算棒

①左手松握，右手向右拉棍（图25）；

随即身体左转，带动左脚退步；同时，左手倒把变虎口相对，右手快速向上、向左挥动靠拢左手，两手屈于胸前，将棍把端劈至右侧，与头同高；目视把端（图26）。

要点：转身要快；两手倒把、滑把要灵活有力；边劈边滑，力达棍把的前半部；劈后姿势要合拢。

用法：对方向我直线攻来，我速退步闪转，向其上部劈砸。

②左手向左拉棍，右手滑向棍把（图27）；

随即身体右转，带动右脚向右后方退步；同时，左手滑动向前劈棍，高与头平；目视棍梢（图28）。

要点与用法同上动。

③上动不停。身体左转，左脚向左前方上步，右手后拉，左手前滑；右脚跟步；同时向前劈把；目视棍把（图29）。

要点与用法同前，唯不躲闪退步。

12.舞花棍

①上右步，同时右手滑把向下拨棍至左臂下；左手协同向前划弧至胸前；目视前方（图30）。

②身体稍右转；同时左手向下、向右后方拨棍，右手协同划弧，使棍把至身前；目视前方（图31）。

要点：舞花时，要由慢而快。身体自然转动，腕要松活，肘要屈，两臂交替内旋、外旋。使棍贴身划立圆，整个动作要协调、快速、连贯。

用法：防止对方器械进身，快速地左、右拨挂。

13.拦腰格棍

①左脚上步，脚尖内扣，身体右后转180°；随转体拨棍两手分别向两端滑把，右手至头前上方，左手至左胯旁，棍身贴左肋；目视前方（图32）。

②上动不停。退右步.身体右转成右弓步；同时两手握棍前推、立于胸前，棍尖朝下；目视左侧（图33）。

要点：上步转身要迅速，与舞花的衔接要紧密、不能断开；以转身带动推棍，要快速有力。

用法：当对手向我横击来时，我边进身边将其格开。

14.转身扑棍

①上体左转成左弓步：同时左手持棍向上与右手举棍架于头上方：目视左前方（图34）。

②上动不停。右脚向左前方上步，脚尖内扣，身体随之左转；同时两手云拨棍随即左手换握至把端；平视前方（图35、36）。

③左脚退步成仆步，同时用力向下摔棍，目视棍梢（图37）。

要点：拨棍要平，左手接棍要准确，摔棍要有力。

用法：当对方向我头上劈来时，即举棍上架，而后迅速向对手左侧转身，立劈其头或背部。

15.犀牛扬角

重心稍起，右脚先回收蓄劲，随即向右前方上步，左脚跟步成双弓步；同时上体右转，带动两手向右上方推刺，右臂稍屈，左手届肘至右肘下，头藏于右臂内侧；目视棍梢（图38、39）。

要点：上步、跟步要快，逢进必跟，动作整合，推刺要有力。

用法：当对方向我右侧横击，或正面刺来时，我顺其器械迎击而进，击其手臂。

16、老翁砍柴

身体向左拧转成马步，同时带动两手向胸前旋推使棍端划弧向前平砍，力达棍前端；目视棍梢（图40）。

要点：身体要用力旋拧，以身带臂，划弧要小。

用法：顺对手器械划进后，横砍其后脑或前胸等部。

17.犀牛扬角

与15的动作相同，唯行棍稍有弧度（图41）。

18.地府挖宝

①重心后移，左腿伸直站立，右脚回撒成高虚步；同时左手上提至左耳侧，右手下落至右胯前；目视棍梢（图42）。

②右手外旋用力上托；左手屈腕稍向下拉；上体稍后仰，使棍贴胸；目视棍梢（图43）。

要点：托棍时要使棍与胸靠紧，并借用挑腰的力量，幅度不宜大。

用法：用棍端挑打对方的档部等。

19.扣压下扎棍

含胸收腹，两手协同向下旋压，左手收于腰侧，随即向前下方刺出；目视棍梢（图44、45）。

要点：扣压棍幅度要小，但棍要紧靠腹部，下刺要快。

用法：旋压对方来枪后，顺势刺扎对方下盘。

20.插步下扎棍

①右手握至把端，左手前伸换把；随即左脚上步，右手回拉目视棍梢（图46、47）。

②上动不停。右脚向左脚外侧插步：同时重心下降，右手用力向左下方刺扎；目视棍梢（图48）。

要点：换把要灵巧，扎枪要有力，且动作幅度大，上下要协调一致。

用法：对手刺我下盘，我用棍压扣其枪，然后顺势向对手下盘扎枪。

21.左算棒

右脚向右迈步，上体右转；随转身由左经上、向前劈棍，右手收于腹前；目视棍梢（图49）。

要点与用法同前。

22.右算棒

左脚上步，上体稍向左转；同时，两手持棍滑把，经上向前劈把，左手收于腹前；目视棍把（图50）。

要点与用法同前。

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