皮肤专家防晒这事儿其实很简单 该如何科学防晒呢

炎炎夏日，紫外线也越来越强了。正所谓离紫外线越远，就离美丽越近。就有朋友问：夏天来了，防晒霜需要天天涂吗？

因为我们皮肤的衰老和阳光的照射是有直接原因的，而且我们防晒不止是防止皮肤被晒黑，而是防晒老。所以防晒是每天必须要做的，而且夏季更是应该着重注意的季节。其他的三个季节也不应该忘记这个概念。现在网络上流行防晒三部曲ABC：

1、A：就是Avoid，避免的意思。当外面太阳热烈、酷暑难耐的时候你可以选择出去或者不出去的时候，我们的建议就是避免出门，所以最好是不要出门。

2、B：就是Block，阻挡的意思。对于强烈的紫外线，我们认为需要硬防晒，比如说防晒衣、墨镜、防晒伞、这都是非常重要的，它们对于紫外线的遮挡远远要强于防晒霜。所以夏季不得不出门的时候，我们建议长衣长裤、带上衣帽墨镜和伞。

3、C：就是Cream，就是防晒霜。那么防晒霜有两个系数，我们在选择时候应该注意到一个是SPF，它的系数是从20-50，还有一个是PA，他的加号是2-4，我们建议，夏天选择SPF50，PA 的防晒霜，那么防晒霜涂抹的用量，要涂抹到一个1元硬币的大小体积，最好每两个小时重复涂一次。

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