双十一购物剁手后发朋友圈的文案（双十一剁手不盲目）

又到双十一，虽然已经不像以前那么热衷于剁手，但是，该囤的东西还是要囤的。更何况，现在不是鼓励大家，按生活所需，适当囤一些生活必需品么。今天，给大家晒一晒我的双十一购物车，看看和大家的一不一样。

干货

粮、米、油、面、鸡蛋这些食物，平时家里就有一定的储备，饮用水也是必备的，肉也可以囤一些，放在冰箱里冷冻，我妈还加工了一些腊肠。

水果大多数都不能存放太久，但广西特产沙田柚却是特例，不仅放上两三个月都无碍，还会越放越甜。每年这个时候，我们家都会“堆满”沙田柚。

唯一最不好囤的就是蔬菜，于是，我就囤了一些干货，如黑木耳、银耳、裙带菜。

黑木耳和裙带菜的泡发率都很高，一小把就能做出一道菜，简单方便，物美价廉。

黑木耳当然是东北特产秋木耳了，小碗、肉厚、Q弹，可以凉拌、炒菜、炖汤、打豆浆。

裙带菜泡发极其迅速，有时做早餐时，发现菜类太少，我就会抓一把裙带菜放水里，几分钟就泡发了，可以凉拌，也可以打汤。

银耳可以煲汤，也可以熬银耳羹，用豆浆机打银耳羹更是方便。冬天这么干燥，不多喝几碗银耳羹都缓解不了口干舌燥、皮肤掉渣的囧境。

薯类

自从我们的主食吃得越来越精细，肥胖、三高等慢性疾病也越来越多。所以，中国居民膳食指南中，建议大家在主食中添加一定比例的粗粮、杂豆和薯类。

我最喜欢吃的就是地瓜和山药，这个季节，也正是地瓜、山药新鲜采挖的时候，多囤一点也没关系，能放比较长时间。

地瓜我囤的是由山东烟台农科院选育的烟薯25号，真的是一吃就会爱不释口，口感软绵，甜得像蜜一样，特别适合烘烤，据说是烤地瓜店的专用品种，放在空气炸锅中烤，真的会流蜜。连不怎么爱吃地瓜的豆豆，都对它赞不绝口。中果适合烤着吃，大果适合蒸着吃，我还是更爱烤地瓜。

山药不必多说，必是河南温县的垆土铁棍山药，新鲜的和干的我都囤了。新鲜山药，早上蒸了作早餐吃；干山药用来煮枸杞山药粥、打豆浆，润肺、健脾、益肾，秋冬季节要多吃。

粗粮

熟悉我的朋友都知道，白小米和大黄米是我的常年必备，早餐煮粥，省时省事。它们虽是粗粮，但口感并不粗糙，因为颗粒小，也很好煮，10分钟即可，也不需要开水下锅，不怕糊锅。不管是煮二米粥，还是加入枸杞、山药、海味、紫薯、南瓜、大枣、桂圆等食材煮粥，都是那么美味可口。

燕麦片也是我的居家必备，我囤的这款燕麦，名声在外，就是出自中国农科院之手的燕麦片，据称，是在1492份燕麦资源中精心筛选出来的品种，有冲泡型和水煮型，都是天然无添加的，只是冲泡型的压片更细、更薄，可以直接用热水冲泡。我还是更喜欢水煮型的，煮出来的燕麦片，口感更厚实、嚼起来有韧劲。而且，水煮也很方便，只需要煮1-2分钟就可以了。

按燕麦1：2水的比例放到锅里，煮1-2分钟，燕麦片就熟了。以前我是先将燕麦片盛到碗里后，再加入牛奶拌匀。现在则是将燕麦片煮熟，再把牛奶倒入锅中，边加热边搅拌，有点冒小泡就可以了，不用煮到沸腾，这样煮出来的牛奶燕麦片更香浓。

最近还尝试了一款荞麦面藕，由30%荞麦 70%黑麦加工制成，没有添加精白面，适合想减肥的朋友。

这是一款非油炸，且不需要煮的面藕，只需要用温水浸泡大约20分钟，泡至没有硬芯，再加入自己喜欢的调料，就可以吃了。如果不知道调料怎么调好吃，可以囤几瓶油醋汁和芝麻酱，喜欢吃辣的，再来点辣酱或麻辣油，这几种简单的调料一拌，浓香爽口，豆豆也说好吃，第一次吃就吃了两碗。所以，双十一决定再囤几斤。

牛奶

我平时很少拿牛奶当饮料，但是喜欢煮牛奶燕麦片，有时也会用牛奶做些甜点。自从跟着广大网友们尝试了新疆、青海牛奶后，我更愿意喝牛奶了，比那些驰名大品牌好喝，所以，平时也会囤一些。

新疆牛奶品牌众多，奈何我们家人口味不一，喜欢喝的品牌不同，所以，我选择了组合装，一箱牛奶集合了7-8个品牌，各取所好。

零食

很多人的零食都是面包、薯片、话梅、辣条等，我囤的零食有点与众不同，野生葛根粉、新疆和田大枣、桂圆肉。

百岁国医大师路志正的养生秘诀之一，就是“饭后三颗枣，山药不能少”。幸好，大枣和山药都是我喜爱的食物。但吃枣有讲究，在以前的文章中给大家介绍过，枣要经过三蒸三晒后，效果更好，味道更甜。一次可以多蒸一些，现在天气凉，放1-2周也没问题。

我出生在“桂圆之乡”——博白，所以，桂圆肉是我从小吃到大的零食，现在，这个嗜好也没有变。桂圆健脾养心、宁心安神，像我这样思虑多的人，很需要桂圆这种能补益心脾的食物。

野生葛根粉吃法很像藕粉，开水一冲，就能成糊状，食用简单。但是，野生葛根粉的作用比藕粉强大，滋阴润燥，健脾升阳。像我这种干燥的体质，真的是常年少不了银耳羹和葛根粉。

葛根粉我还是最喜欢做成补血养心羹喝，用大枣、桂圆打成的汁冲葛根粉，既有香甜的滋味，又有滋阴补血的效果。

化妆品

秋冬天气候很干燥，我又是偏干燥的皮肤，所以，我特别喜欢玫瑰系列的护肤品。

玫瑰纯露和玫瑰细胞液是一年四季都常备的，玫瑰纯露用来调面膜粉，或泡压缩纸膜直接当面膜敷，玫瑰细胞液用来作爽肤水。

玫瑰精油要好好赞一赞，小小一瓶，看起来很贵，但其实还是很划算的。这是已经调配好的玫瑰精油，可以直接使用，每次只需要用3-5滴即可，一小瓶也可以用上2-3个月。最重要的是效果真的好，坚持一段时间，能看到皮肤的变化，确实滋润光滑不少。

从我接触韩妆开始，就一直用到现在的马油膏，就像是我的“大宝”，天天见。有些面霜或乳液，锁水的效果偏弱，我就会在最后拍上一层马油膏，皮肤就不容易发干了。

冬天皮肤太干，不仅脱屑，还会发痒，很尴尬。自从我用过LG的身体乳，每年冬天都会囤上几瓶，香味柔和，很适合我这样鼻敏感的人，滋润的效果也很好，抹上之后，身体的皮肤真的不干不痒，而且持续的时间也很久，不需要经常补抹。

结语

这是我的双十一购物车中的一部分，有些家里还有不少囤货，这次就不囤了。你有什么也用得爱不释手、反复回购的好货吗？也分享出来吧。

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