经常头痛用什么方法缓解（经常出现头痛现象时）

在日常生活当中，有很多人经常会出现头痛的现象，尤其是在患有感冒、睡眠不足、情绪不良，或血压、血糖不稳，以及血脂过高的时候，都很容易出现头痛的现象。

而且在出现头晕现象的时候，大多数患者还会伴有恶心、呕吐以及心慌、心悸等一系列不适症状，对患者的健康有着较大影响。

所以在出现头痛现象时，一定要及时调理。那么，到底该怎么做，才能够快速缓解头痛症状呢？下面，就给大家详细介绍一下。

如何快速缓解头痛？

一、对症服用药物

导致出现头痛的原因有很多，所以在头痛的治疗方法上各有不同。比如在患有感冒导致出现头痛现象时，患者应该根据感冒类型服用相应的感冒药物，就能够起到缓解头痛的作用。

如果是由于患有一些心血管疾病导致，那么患者应该服用相应的降脂、降压、降糖等药物进行治疗。如果是患有一些神经系统方面的疾病，应该服用一些调理神经的药物。

二、适当休息

有很多人出现头痛的原因，与长期脑力劳动过强或者是精神压力过大有关，患者应该立即放下所有工作卧床休息，或者是适当的补充睡眠。

能够改善大脑神经的疲惫，达到缓解头痛的效果。但注意应劳逸结合，不可以长时间卧床。否则，会使得大脑供血出现异常，加重头痛现象。

三、调节环境

不管是哪种因素导致的头痛，患者一定要注意所处环境的调整。避免室内有过强的光线刺激，尽量让室内的光线柔和一些。

而且室内一定要整洁干净，不可以出现任何的不良气味刺激。也不要在室内胡乱使用一些香薰，这些气味都会刺激的患者，很容易导致头痛症状加重。

可以在室内放置一些绿植，既能够清新空气，也能够调节患者的情绪。

四、头部按摩

在出现头痛症状的时候，患者可以采取按摩头部的方式缓解疼痛。如果是前额疼痛的话，可以对丝竹空、攒竹、上星、印堂等穴位进行按摩。

如果是两侧头痛的话，可以按摩太阳穴，丝竹空、率谷等穴位。

如果是头顶部位疼痛的话，应该按摩头顶部位的百会以及通天穴位。能够增强头部的血液循环，达到缓解头痛的作用。

五、冷敷或热敷止痛

尤其是对于偏头痛患者来讲，可以采取冷敷的方法进行止痛。将冰块放置干净毛巾当中并包裹在头部，一般5~10分钟就可以缓解头痛症状。

如果是由于受到寒凉刺激所引起的头痛，那么患者可以用毛巾放置热水中，然后用干毛巾并包裹住头部。能够改善血液循环，达到快速止痛的作用。

六、饮水止痛

尤其是对于低血压导致的头痛，患者应该适当的补充一些热水，或者是喝一些淡绿茶、果茶、花茶等。能够快速缓解头部的供血和供氧，达到减轻头痛症状的作用。

总而言之，在出现头痛现象的时候，可以参照以上六种方法，能够起到缓解头痛的作用。

除此以外，患者必须保持情绪方面的稳定，不可以出现一些不良的情绪。

如果头痛现象严重且反复出现，必须快速前往正规医院就诊，然后根据头痛原因给予相对应的治疗。只有治疗好原发疾病，才能够避免头痛的出现。