做运动喝什么饮料好（做运动喝什么饮料比较好）

目前运动员饮用的都是是由葡萄糖、矿物质等营养物质做成的运动饮料，又叫等渗饮料容易被人体吸收，像红牛，东鹏特饮等运动饮料不错，我来为大家科普一下关于做运动喝什么饮料好?下面希望有你要的答案，我们一起来看看吧!

做运动喝什么饮料好

目前运动员饮用的都是是由葡萄糖、矿物质等营养物质做成的运动饮料，又叫等渗饮料。容易被人体吸收，像红牛，东鹏特饮等运动饮料不错。

饮用水1000ml、食用盐3克（3*393.2mg钠）、葡萄糖2汤匙（30ml）、蜂蜜1汤匙克（15ml）原料加入水中摇匀即可。