焦虑症熬够时间就自愈了（如果你经常觉得焦虑）

当下这个社会，人心焦虑似乎成为了常态，太多的事情需要面对，太多的问题需要解决，每个人都忙忙碌碌，很少有人能拥有一颗平静安宁的心。

然而焦虑无法让人活得快乐，不论一个人拥有多少东西，如果心一直处于焦虑的状态，那么他的每一天都活得很煎熬。

很多人不想让自己焦虑，但无奈找不到解决的办法。就那样忍受着焦虑的折磨。

觉得焦虑时，不妨看看这几句话，真的很治愈。

01 和这个世界相处，想要快乐，就不要有过多的期待。

有很多人对自己很苛刻，对别人也很苛刻， 他们认为自己的人生必须要成为什么样子，别人必须要用什么样的方式对待自己。

一个人对人生抱有美好的想象，会激发一个人做事情的热情，会给一个人带来动力，但如果过了度，就会束缚住自己。

一个人对自己苛刻，觉得自己应该幸福，但是却没有拥有幸福，认为自己必须要住上大房子，要有很多存款，结果还在为买房奔波，挣的钱永远都不够花等等。

总之，人一旦开始了自我苛刻之路，那就意味着你在自己的身上永远都看不到好的地方，你只会不断地挑毛病，然后越挑越失望，到最后你会彻底崩溃，你会发现自己一无是处。

其实一个人之所以对自己很苛刻，是因为比较，认为自己应该比别人要更好，所以当他们发现自己不好时，就接受不了。

年轻时，欲望作为动力，并非坏事，但是随着年龄的增长，只要做好自己最想要的那几件事情，其余的完全不需要在意。

了解自己，接纳自己，不对自己有过高的期待，自然能活得轻松一点。

当然，还有一方面是对别人很苛刻，比如对家人，对另一半，对孩子，甚至是对朋友，对同事等等。

有些人总是以自我为中心，他们总觉得身边的人只有按照他们想的那样去生活才是正确的。

但一个人除了可以决定自己怎么生活以外，对别人的生活根本无权干涉，那是属于别人的人生，应该由别人自己做主才是。

哪怕那个人是你的另一半，是你的孩子，你也要懂得尊重他们，他们都是独立的个体。

一个人管好自己就可以了，别人的人生就放手让别人自己去经营，哪怕碰壁了，也是一种经验，不需要你过多担心。

如果你一定要强迫对方改变，要对方必须按照你说的做，结果就是闹得不欢而散。

一个人如果自己意识不到改变，别人是无能为力的。

所以，对人对己，不要有过多期待，好好生活就好，那么焦虑的心就会慢慢平静下来，人生自然就会变得快乐很多。

02 担心未来并没有用，要学会关心眼前的事情，珍惜当下。

一个人如果把心思都用在担心未来上面，自然就没有精力关心眼前的事情。然而所有你担心未来的那些事情都没有发生，并不是事实，你担心再多也没有用。

相反，你真正应该关心的是眼前的事情，未来会如何，是由你的当下决定的，你想得再多，都是多余的。

因此，活在当下，做好当下该做的事情，未来自然会好。

只要你回头去看看，你会发现，你多年前担心的，你一年前担心的，甚至是你昨天担心的事情，今天都没有发生，这就意味着你一直把时间都浪费在了担心未来上。

人的一生是无法预料的，以后会发生什么，都不可知，就算你绞尽脑汁，你也无法把未来控制在你的手心里，你的大脑也推测不出未来究竟会发生什么事情。

只有眼前的事情才是真实存在的，才是最需要你去花心思做好的。不管以后如何，都不要让当下的生活过得凌乱不堪。

03 你生命中遇到的所有人，都是该遇见的。

有些人，出现在了你的生命里，你以为接下来会开始一场美妙的旅程，谁知却跌入了痛苦的深渊。

不得不说，人的一生，就是会遇见一些给自己带来痛苦的人，有些痛苦可能过一阵就会忘记，但是有些痛苦却日夜折磨着自己，怎么都走不出来。

如果你在乎的那个人对你漠不关心，如果你爱的人就是想要离开你，如果你以为会一生一世陪你的那个人突然有一天想要跟你结束这种关系，你自然一时间无法接受，毕竟那是付出了真心去对待的人。

然而，时间终究会让你知道，一段感情，只要真心爱过，就足够了。一段感情，无论时间长短，都有它存在的价值。

每一个人的出现，都教会了你一些东西，不管那个人给你带来的是快乐还是痛苦。

一个对你冷漠的人，让你学会了一个人要对自己好一点。一个不爱你的人，让你学会了一个人要自己爱自己。一个中途离开你的人，让你学会了坚强，学会了接受人生的种种意外。

所以，每一个你生命中遇见的人，都是你该遇见的，他们的出现，都带着某种用处，只不过你只能接受他们给你带来的好处，不能接受他们给你带来的坏处，所以，你才会陷入焦虑和痛苦中。

当然，如果你不知道跟你在一起的那个人是不是永远都不会离开你，于是你寻找蛛丝马迹来证明他可能会离开你，或者不会离开你，但这样做，只会让你们之间的感情因为你的焦虑变得越来越糟糕。

一个人如果想要离开你，你留不住。一个人如果想要一直陪着你，你自然可以感受得到。所以，既然当下还在一起，就好好珍惜这份感情，做好你该做的，剩下的就顺其自然吧。

因此，如果你经常觉得焦虑，就看看上面这三句话，真的很治愈！

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