喝水反而长胖了(喝水都能长胖)

常常听到有朋友说,减肥太难了,喝口水都能长胖,还能怎么减?

我想说,觉得喝水都能长胖的朋友对水是有多大的误解呢?长胖,其实就是摄入的能量比消耗的能量多,多余的一部分能量在体内储存起来,这时就会使人长胖。自然界能量是守恒的,能量不会自然产生也不会凭空消失。水不是产能物质,不能为人体提供能量,更不可能使人长胖,所以说“喝水都能长胖”这是不成立的。

有一种喝水能长胖的可能,那就是喝的糖水,糖水里面有糖,糖能为身体提供能量,如果摄入过多,总能量超标,长胖是有可能的,但是喝白水是不会长胖的。

喝水反而长胖了(喝水都能长胖)(1)

(图片来源于网络)

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