自制的芒果奶昔（简单易做营养价值高）

自制芒果奶昔，简单易做营养价值高，给孩子喝很放心

平时我们见到的奶昔是用水果、牛奶和冰块制成的。奶昔最早是在国外盛行的，大概是在美国吧！做奶昔时可以用机器打制，也可采用手动方法。刚开始的奶昔是用手动摇晃制成，随着技术的发展我们餐厅或者是外卖的奶昔都是机器做的。

现在的奶昔很贵，每天喝根本不行，不过家里做就便宜很多。今天给大家介绍的奶昔是自己在家就可以做的，做法非常简单，营养也丰富，主要的是自己喝的放心。

芒果奶昔中最主要的水果就是芒果，它属于热带的水果的一种，其中含有大量的微量元素和维生素，滋润我们的皮肤，增强自身的免疫功能，还具有止咳的功效。而牛奶当中含蛋白质和钙，给人供给优质的蛋白。两种食材混合在一起营养真的很高。

【菜名】：芒果奶昔

【所需食材】：芒果、牛奶（适量）

【烹饪步骤】：

步骤一、将芒果用清水清洗干净，用刀在芒果的侧面切道缝，然后用手剥开备用。

步骤三、把切好的芒果块放到干净的碗中备用。切芒果丁时块不用太大，尽可能的小一些。

第四步：在切芒果时用刀切一个缝，然后把皮剥下来。可不能直接用手包，这样让人感觉很脏。

步骤五、料理机通电，将当芒果和牛奶进行搅拌，拌好后的芒果和牛奶又变成了黄颜色的饮品。这种方法其实不只适用于芒果，其他的水果也是可以的。

步骤六、搅拌好后倒进我们每天喝奶的杯中，我们看这奶昔是不是挺浓的，有一股芒果的清香。

步骤七、芒果奶昔倒好后搭配剩下的芒果块，和其他的一些小食品，我们的早餐就可以吃了。营养价值十分高，还有这个季节我们可以在制作时放入热水或温水，不要再加冰块了，毕竟天气越来越冷，热的才是最好喝的。你如果想让孩子喝的安心就赶快动手去做这奶昔吧！

【烹饪技巧】：

1、在切芒果时用刀切一个缝，然后把皮剥下来。可不能直接用手包，这样让人感觉很脏。

2、芒果用刀切成方块形的丁，这样做在搅拌机搅拌的时候会更容易搅碎。

3、芒果买时最好选新鲜的，这样剩的一半可以新鲜食用。

4、牛奶选时尽量选择品牌的，这样奶的成分多。毕竟牛奶现在都是经过加工之后才售卖，并从农家直接打来的，为了要喝的安心我们可以买品牌的。

5、打的奶昔我们要用热水或者不用热水直接用奶。可不能像下次的奶昔那样做，这样做的话喝了后会很凉，不利于我们的身体健康。为了我们的身体好还一定要制成热的奶昔。

6、喜欢喝甜的，可在打的时候放一些糖。我们正在减肥，糖是不可以放的哟。。

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