瑜伽经196句经文（个常见的瑜伽梵文词）

练习瑜伽，我们经常会听到一些瑜伽梵文词，但是却不知其背后蕴含的哲学意义。这期，我们筛选了39个瑜伽梵文词，从这些词开始，慢慢渗透瑜伽哲学。

共39个词，我们将会分（上、中、下）3篇文章来推送，希望大家仔细阅读，最好整理入笔记哦~

——梵文词（1-13个）——

-1-

Ahimsa

非暴力/无伤害

“Himsa”的意思是“不公平”或者“残酷”。“Ahimsa”不仅是非暴力，更是有意识地考虑和关爱自己和他人。

-2-

Ananda

极乐

完全的/无条件的喜乐。

-3-

Asana

姿势

身体的姿势，帕坦珈利瑜伽八支的第三支。

-4-

Ashtanga-yoga

瑜伽八支

瑜伽八支，帕坦珈利列出瑜伽八支：

（1）制戒yama （2）内制niyama （3）体式asana（4）呼吸控制pranayama （5）制感pratyahara （6）专注dharana （7）冥想dhyana （8）三摩地samadhi

-5-

Avidya

无明

“Vidya”是知识的意思。“Avidya”就是没有知识，无明，不了解我们是谁。在瑜伽的世界里，无明被称为人类痛苦的根源。

-6-

Ayurveda

生命的科学/阿育吠陀

印度的一种传统的医学系统。

-7-

Bhakti

奉爱

词根“bhaj”，意思是“爱慕或崇敬神”，“bhakti”是对神性或灵性上师的爱。

-8-

Citta

心

就是意识。

-9-

Dhyana

禅定/冥想

瑜伽八支的第七支 。

-10-

Drishti

凝视点

“视野/观看”。直接专注的凝视，比如看着鼻尖或眉心中间的点，在练习体式或冥想的时候。

-11-

Guru

上师

他是有分量的人物。灵性的导师。

-12-

Ida-nadi

左脉

“管道”。能量流和副交感神经系统相互关联，让心平静下来。从中脉的左侧开始上升到左鼻孔。

-13-

Japa

唱诵

对一个词或短语（曼陀罗）的唱诵。

-14-

Jnana

认知/思辨

知识。世界知识或超越世界的智慧。

-15-

Kosha

鞘/壳

“本我”被5层外在的“鞘”包裹着，分别是：食物鞘 Annamaya Kosha ，气能鞘 Pranamaya Kosha，心意鞘 Manamaya Kosha，觉悟鞘 Vijnanamaya Kosha，喜乐鞘 Anandamaya Kosha。

-16-

Kundalini-shakti

昆达利尼能量

盘旋的能量，蛇的能量，或者灵性能量。

根据密宗瑜伽和哈他瑜伽，盘旋的能量或灵性的能量，是一个潜能，存在身体最底层的能量区域，海底轮的位置，这个能量需要被唤醒和引导向上来到头顶，顶轮的位置，此时就会达到完全的开悟。

-17-

Mandala

曼陀罗

曼陀罗，圆圈。一个圆的图形设计，代表着宇宙和特殊的神性。

-18-

Mantra

唱诵

咒语/唱诵，一种思维工具。一个神圣的声音或词语，比如om,hum，或者namah shivaya，能给唱诵者的心灵/大脑带来巨大的改变。

-19-

Mudra

印章/封印/手印

一个手的姿势（比如意识手印）或者整个整体的契合法。

-20-

Nadi

导管/能量通道

精微的能量身体有72000条甚至更多的能量通道，生命原力（Prana）通过这些通道循环流动。最重要的3条通道是左脉（ida-nadi)、右脉(pingala-nadi)和中脉(sushuumna-nadi)。

以上这些都是实打实的瑜伽梵文知识哦，从简单的开始积累，了解瑜伽，不仅仅是体式。明天会讲剩下部分常见的梵文词（21-39个）。

,