男人应该多吃的一些食物(男人吃了这些食物)

大家平时所谈论的男人肾虚是一个很广泛的概念,其实肾虚主要可以分为肾阴虚和肾阳虚,要采取不同的药物治疗。肾阴虚时,主要表现为腰膝酸软,手脚心发热、头晕耳鸣、失眠多梦,多由久病耗伤,或禀赋不足,或过服温燥劫阴之品所致。肾阳虚时,也可以表现为腰酸,但还伴有怕冷、面色苍白、手脚发凉、夜尿频多等症状,多由素体阳虚,以及房劳过度等因素引起的,多表现为神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲劳,记忆力减退、嗜睡、多梦,从而比较容易导致性功能减退、阳痿、早泄等!

男人应该多吃的一些食物(男人吃了这些食物)(1)

俗话说药补不如食补,那么下面就给大家介几种最接地气最简单的几种食补补肾方法。

核桃:核桃的功效颇多,营养价值极高,吃核桃有利于我们保护脑部,降低自身胆固醇,还可以帮助我们滋润五脏,维持五脏功能,滋润皮肤,保持优秀发质,尤其男性吃核桃还可以提高精子质量,改善性功能的疗效!食用方法 ,应该适量、长期服用。一般来说,每天服用核桃仁的重量应在20-40克左右,大约相当于4-5个核桃,将2、3克的核桃分心木泡水,早上晚上各喝一杯,能很有效的治疗失眠症,而且效果非常显著,为核桃分心木是强烈固补肾气的好东西,对于遗精滑泄有极好的治疗作用。 老年人腰酸腿疼,长期喝水泡核桃分心木,也会缓解和康复。对于女人的经期不正常、白带过多、尿血、崩漏等都有好的疗效。

韭菜:韭菜属百合科多年生草本植物,以种子和叶等入药。具健胃、提神、止汗固涩、补肾助阳、固精等功效。韭菜有一个很响亮的名字叫“起阳草”韭菜粥,韭菜炒鸡蛋,韭菜炒鲜虾。

男人应该多吃的一些食物(男人吃了这些食物)(2)

枸杞:众所周知,枸杞的养生进补功效很强大,不但养肝明目还可以滋阴补肾,然而很多人忽略的是它超强的的滋阴壮阳功效。关于枸杞的用法:服枸杞四季皆宜,可像普通食品一样加入茶水、粥饭、羹汤、菜肴里常服,却无滋腻、生火等弊端。枸杞可以生嚼、泡水、泡酒、煲汤、煮粥皆可,但以生嚼效果最好,一点不浪费。

男人应该多吃的一些食物(男人吃了这些食物)(3)

姜:姜是助阳之品,所以自古以来中医素有“男子不可百日无姜”之语,同时还能调节男性前列腺的机能,治疗中老年男性前列腺疾病以及性功能障碍,因此,姜常被用于男性保健。鲜姜又不如干姜有强烈的燥性,滋润而不伤阴,每天切四五薄片鲜生姜,早上起来饮一杯温开水,然后将姜片放在嘴里慢慢咀嚼,让生姜的气味在口腔内散发,扩散到肠胃内和鼻孔外

男人应该多吃的一些食物(男人吃了这些食物)(4)

最后,早泄患者应戒烟戒酒。因为吸烟能够阻碍血液向外周的循环,嗜酒成性也会导致性中枢反应迟钝,导致性反应的消失,造成早泄,所以戒烟、酒对于早泄的治疗刻不容缓。吃什么是自己的事,想不想要一个健康的身体也是自己的事,男人们想要一个健康的身体,就按照以上食谱去改善你的身体吧。让食谱还你一个健康的肾。祝大家身体健康!

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