既露肩又露脐的衣服怎么穿（露脐装露肩装凉鞋）

夏季是爱美女士“狂欢”的季节，短裤、露脐装等轮番登场，更有显露香肩蝴蝶背的性感时尚穿搭，成为女孩子们衣柜里的必备潮流单品。然而这些时尚穿搭背后，也许“时尚病”正向你袭来。

过紧的塑身衣收了肚伤了身

小肚子凸出来，穿紧身裙不好看了，没关系，塑身衣就可以把肚子给收回去了。中大医院整形美容中心郭芳芳副主任医师介绍说，合适高端的塑身衣，可以有助于塑造优雅形体、调整不良姿势。长时间不合理地穿过紧的塑身衣，会对身体带来很大的伤害。

过紧的塑身衣长时间裹在身上，会影响局部的血液回流，也会让皮肤不能自由呼吸，尤其是在出汗后，汗液不能及时挥发，引起毛囊炎、湿疹等皮肤病。还可能会压迫胃肠道系统，引发便秘或者胃口差等问题，甚至可能引发继发性抑郁。如果是过分追求挺拔的“双峰”，压迫到乳房，可能会造成乳房下部血液淤滞，引起乳房肿胀、疼痛。长期压迫，还可能导致色素沉积。

如何正确选择塑身衣呢？郭芳芳建议，最好根据个人的身形特点到专柜挑选试穿，尺寸不能太小。面料要选透气性好、有软棒支撑或者面料较软、弹性好的塑身衣。为了调整体态，穿礼服或紧身的衣服时可以穿着塑身衣。但是塑身衣不适于24小时穿戴，也不适合运动时穿着。

露出小蛮腰肚子受凉宫受寒

盛夏季节，“腰精”穿上露脐装“出没”，展现A4小蛮腰。然而穿着露脐装，行走在空调房里，肚子受凉宫受寒。中医内科刘红梅主治医师介绍说，在肚子上有神阙、关元、天枢等穴位。特别是神阙穴主治妇人血冷不受胎、中风脱证等。背部的腰阳关穴，也主治月经不调、赤白带下等妇科病证；肾俞关穴主治月经不调、白带异常、腰痛等。

肚脐是最怕凉的地方，皮肤较薄，若不注意保暖，极易受凉而染风寒。特别是经期女性，若继续穿露脐装则易使盆腔血管收缩，导致月经血流不畅，诱发宫寒，长期宫寒可能引发生育问题。腰部受凉，还可能会引起排尿等问题。因此，医生建议，女性腹部应注意保暖，不能长时间待在空调房里。在办公室里，如果感觉到冷，可以穿上外套，或者将衣服搭在腹部，避免寒气侵犯子宫。

露出香肩真性感 肩颈受凉真是疼

一字肩、露肩装，精致的猪猪女孩，想着法儿地让自己更加明艳动人。然而商场、办公室等地方强劲的空调，阵阵冷风袭来，你们的肩颈还好吗？长此以往，是不是出现肩颈酸疼了呢？

疼痛科主任孙岩军介绍说，很多年轻人长期伏案工作，久坐不动，平时又爱低头玩手机、缺乏运动，很容易出现颈椎的筋膜炎症。而年轻人贪凉，空调温度调得低、待在空调房间的时间长。特别是年轻女孩爱美，夏季穿露肩装、短裙短裤，长期肩颈受凉，使得炎症发展更严重。专家提醒，不要因为风度丢了温度，妹纸们还是别再穿露肩装了。在空调房里，注意肩颈部的保暖。不要待在空调或风扇的风口直吹，减少对肩颈的伤害。

凉鞋穿得过高过低脚都跟着遭殃

短裙、高跟鞋是很多女孩夏天的标配，然而穿高跟鞋走路走多了，小心脚后跟疼，患上足底筋膜炎。

据中大医院骨科副主任王运涛主任医师介绍，足底筋膜炎是因为足底的肌肉受到外部暴力的冲击或者长时间走路，引起局部肌肉劳损导致局部筋膜发炎。由于长期穿高跟鞋足跟所受到的压力比平底鞋的压力更大，如果是肥胖的女性，那足部所承受的压力就更大了，关节的负重也会加大。

但是有些女孩认为穿平底凉鞋很舒服，殊不知，穿的时间久了，对脚也是一种伤害。王运涛指出，虽然平底凉鞋足以让双脚放松，但由于对脚没有支撑，穿的时间一长就会引起脚后跟疼痛、脚底起疱，甚至导致跟腱炎、拇囊炎等。建议女性鞋跟最好在3-5厘米。

相关新闻中暑不都是在室外

烈日炎炎，酷热难熬，此时也是一年中中暑频发的季节，江苏省中医院急诊科郦永平主任医师提醒，高湿高热天气，人体极易中暑。不仅室外工作者要注意，老人、儿童等在室内通风不良，疲劳过度、睡眠不足等情况下也可能诱发中暑。

郦永平介绍，在高温、高湿、暴晒、通风不良的环境中，人体会出现散热障碍，导致体内热量蓄积，发生中暑。这种季节，不仅室外工作者，室内通风不良，疲劳过度、睡眠不足等也可能诱发中暑，特别是老人、儿童、体弱多病及有基础性疾病、慢性病，肥胖者、熬夜者、剧烈运动者、腹泻者、不爱出汗者更容易发生中暑。

郦永平建议，夏季许多人胃口欠佳，建议平时可多饮用淡盐水、西瓜水、绿豆汤等进行补水，饮食以清淡易消化富有营养为佳，注意饮食卫生，可少食多餐。推荐几款暑天明星食品：苦瓜菊花粥、薏米红豆粥、冰糖百合汤、冬瓜蛋花汤、鸽子肉茉莉花汤，多食“清补”食品如山药、莲藕，食补药补，清心养心，共同安然度夏。

来源：通讯员 刘敏 冯瑶 南京晨报/爱南京记者 钱鸣

图片：摄图网

编辑：文文

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