感冒发烧不能吃啥（感冒发烧时吃点啥）

冬季刚到，气温下降比较快，容易感冒那么感冒发烧时，总是没有食欲，这时应该吃点啥呢？，我来为大家科普一下关于感冒发烧不能吃啥?下面希望有你要的答案，我们一起来看看吧!

感冒发烧不能吃啥

冬季刚到，气温下降比较快，容易感冒。那么感冒发烧时，总是没有食欲，这时应该吃点啥呢？

蛋白质、脂肪、碳水化合物三类食物中，高脂肪的饮食肯定不行，因为感冒后消化液分泌比较少，吃了也不易消化。最好的蛋白质类食物是鸡蛋和牛奶（酸奶）。鸡蛋可以做成煮鸡蛋、牛奶蒸蛋羹、醪糟荷包蛋等。碳水化合物类的食物当数感冒发烧时最简单的食品，可以选择西瓜、雪梨、苹果、猕猴桃、橙子等水果，嗓子疼实在吃不下可以榨汁喝。如果嗓子红肿，除了百合枸杞小米粥外，百合雪梨水、鲜甘蔗汁也比较适合。

高烧大量出汗后，如果不吃不喝很容易导致电解质紊乱，最好先吃点西瓜或喝点鲜榨西瓜汁，它们可以帮助退烧、补充体液、消肿利水。