好皮肤原来是这样养成的（好皮肤养成秘笈）

好皮肤好气色离不开后天养成，内调➕外补养出素颜肌

日常作息

不熬夜皮肤真的会变好！！作息不规律，把熬夜更是当家常便饭的，长期如此皮肤暗沉不说黑眼圈和眼袋全都会跑出来，所以改善作息是第一步

饮食调理

低糖低脂！25 以后身体新陈代谢会下降，糖分热量摄入高会长胖！控糖总比减脂容易一些，南御品燕窝无糖低卡，无菌灌装安全锁鲜技术，安全健康无添加！配料干净只有燕窝、木糖醇和纯净水，不含增稠防腐剂。浓稠顺滑的口感搭配牛奶、水果口感也不戳！内调是个长期的过程，而且对睡眠也很有帮助。

外在保养

防晒是重中之重！紫外线不仅会加速皮肤衰老而且还会让皮肤变敏感！物理防晒加化学防晒双管齐下！千万不要偷懒！