（在被男人冷淡对待时）

在感情中有一种不负责任的分手叫做“冷暴力”，会这样做的男人多半没有什么担当，即便对女人已经没有了感情，却也不愿意让自己成为那个坏人。

所以，他往往不会直接向女人提出分手，而是采取一些比较冷漠的行为去对待对方，让对方知难而退。

但也正因为他这种不太明确的态度，反而让女人不知道他为什么忽然像变了个人。于是很多女人的第一反应就是先反思一下自己，看是不是有哪些地方做的不好，然后加倍去讨好他。

女人以为，自己这样的举动是在挽回这份感情，是想要男人能够重新对这份感情产生期待和火花。

可实际上，假如男人已经对你没了感情，已经到了逼迫你主动退出的那个地步，那么不管你如何讨好，都只会让对方更加抗拒。到时候，只会让你越陷越深，伤害也越来越重。

其实，在被男人冷淡对待时，聪明女人应该这样做。

一、降低期待，让自己冷却

在一段感情中，假如你发现男人忽然变得非常没有耐心，也不愿意再主动地接触你，或者是联系你。

而你联系对方的时候，也时常找不到对方的踪影，即便两个人见了面也是一直不太如意。因为他总是能对你的行为各种挑刺儿，也许是你的穿着，也许是你的语言。哪怕是你送他一份礼物，都会遭到他的指责。

就好像不管你做什么事情，在他的眼里都是不对的，都是徒劳的。在这个时候，你就应该降低自己对他的期待，冷却一下内心，仔细分析一下他这样做的原因。

比如说可以先和他沟通一下，问一下他最近情绪变化大的原因是什么。如果他拒绝和你沟通，说话冷言冷语，那么你也应该清醒了。

不管你有多爱一个人，在对方已经明确地表现出了不想再和你相处的态度时，你就要冷却一下自己的内心，不要再一头热的投入到恭维他，持续讨好的状态了。

二、及时止损，干脆放下

我们每个人在展开一段感情的时候，都会有想要和那个人携手到老的想法，这个想法是没有问题的。

如果我们经过了一段时间的相处，觉得对方是值得我们一起走下去的人，那坚持经营这场感情到没有什么问题。

但如果那个人已经不爱你了，动不动就和你冷战，还经常性断联，用这种不负责任的行为来逼迫你离开，你又何必再为了这样一个“渣男”而继续委曲求全呢？

要知道，爱一个不爱你的人，只是自讨苦吃。当他不再爱你，你做的任何事情都没有了意义和价值。

哪怕你对他付出再多，他都只会觉得你是一个死缠烂打，拖着他不肯放手的人。

在这样的情况下，他不但不会感激你继续爱他，反而会觉得你是一个负担，是一个拖累，是一个根本看不清情况的人。

和这样一个人在一起，你哪怕付出了全部，也不能改变什么。倒不如及时止损，干脆放下，不要再给对方持续伤害你的机会。

选择放手也许会痛苦一阵子，但如果你选择继续爱他，那可能就是痛苦很久。总之呢，长痛不如短痛，早点割舍，也就早点解脱。

三、提升自我，等待花开

我常常会说一句话：不要再该努力的时候被爱情冲昏了头脑。

在我们年轻的时候，我们应该做的就是不负时间，不负青春，趁着这大好时光，好好拼一场，让自己成为更好的人，也给未来创造更大的可能。

告别一个坏男人之后，你要做的不是继续寻找真爱，而是选择提升自我。

把你的所有时间和能量都放在提升自己上，不管是学习穿衣搭配，还是学习一些必备的技能，只要你肯坚持，就一定能够发光发亮。

当你成为了更好的自己，你就会发现连你身边的圈子也不一样了。你会更加优秀，更加有魄力，

在这个时候，你会认识更多同频的人，也能结识更多优秀的人，也更容易找到适合你的那个人。

所谓鲜花盛开，蝴蝶自来，就是这样的道理。

情感小建议

有人说：人这一辈子，总要经历一场奋不顾身的爱情。

但如果让我来说，我想说：爱情并不是最重要的，不要为了爱一个人，而摧毁了自己。

我们这一生，不是为了爱情，不是为了某个人而活，而是为了自己而活，我们的目的就是在这有限的生命里，让自己过得更好。

如果我们没办法在一段感情中感受到幸福，那就不要再去苦苦为难自己。当下一个不爱你的人，才是放过自己。