熬夜变成习惯还会成为坏处吗（熬夜会让人变傻）

如今，越来越多的年轻人会因为工作加班或上网娱乐等原因，经常性的熬夜，却往往忽略了熬夜所带来的健康隐患。熬夜比你想象中的更可怕，近日有研究表明，如果睡不好觉，会对人的大脑健康造成影响。

美国波士顿大学的科学家日前首次拍下了人睡眠时大脑清洗的过程。首先血液周期性流出，随后脑脊液趁机涌入，接着清除包括导致阿尔兹海默病的β淀粉样蛋白在内的毒素，并证实了大脑衰老与睡眠期的脑波活动有关。我们平时虽然都知道熬夜的危害，但身边熬夜的人却不在少数。

记者：“一般熬夜会到几点？”

市民：“十二点多，一两点、十二点多是很正常的事。”

记者采访发现，35岁以下的人群中，超过九成都有熬夜的习惯。甚至有些人表示，白天工作越多越累，就越想多利用晚上的时间做自己的事，熬夜的欲望就会越强。不过，大多数熬夜者也都表示，在熬夜之后，第二天的身体状态会受到很大影响。

市民：“记忆力比较差，头晕，神经衰弱，记忆力下降，我有时候熬夜或上完夜班我会恶心想吐。”

除了偶尔的熬夜，对一些专门从事夜间工作的人群来说，熬夜对身体的影响更明显。

条形码夜班记者 胡振宇：“比如头一天晚上上了夜班，第二天下班感觉整个人注意力不集中，一整天都是懵懵懂懂的感觉，感觉精神也不是太好，回到家想睡觉，整个人很困，但是老睡不着。”

云南省红会医院急诊护士 姚国丽：“第二天主要是精神状态不好，记忆力有点恍惚，第二就是女生比较关注的皮肤不太好。”

据了解，长期熬夜少眠，可能导致神经系统、免疫系统、内分泌系统处于不平衡状态，更容易生病。因此合理地调整睡眠时间，保证充足的睡眠非常重要。

都市条形码记者报道。